Dabei teilt der Autor mit dem Leser nicht nur Geschichten und Erfahrungen aus der Zen-Tradition, sondern auch Erkenntnisse aus der aktuellen Forschung aus Psychologie, Neurologie sowie aus der Management-Lehre. Auch eine Zen-Business-Ethik wird vorgestellt - nicht als Appell sondern als Angebot, Führungspersönlichkeiten bei ihren Herausforderungen zu unterstützen.
Ein Einblick in das achtsamkeitsbasierte Leadership-Training verhilft dem Leser, die besprochenen Übungen sofort umzusetzen. Zum Abschluss wird ein Trainingsweg in all seinen Facetten aufgezeigt: die Meditation, die Arbeit an Körper und Geist usw.
Autorentext
André Daiyû Steiner Sensei ist Zenlehrer, Management & Mental Trainer; Keynote Speaker sowie Coach. Er hat an der International Business School, ZfU als Core Faculty einen Lehrstuhl für Selbstmanagement, ZEN und Leadership sowie weitere Lehrauftrage an Privatuniversitäten und Hochschulen in München, Heidelberg und Innsbruck. Er hat ein abgeschlossenes Studium der Wirtschaftsinformatik, Wirtschaftsphilosophie und Organisationspsychologie sowie ein Diplom in Positiver Psychotherapie, in Mediation und Familienberatung. Über 10 Jahre war Steiner in verschiedenen Managementfunktionen bei großen Konzernen tätig, unter anderem als Mitglied der Geschäftsleitung. Außerdem absolviert er Zen-Ausbildungen bei japanischen Zen-Meistern seit über 24 Jahren. Noch heute gehören zu seinem Leben regelmäßige Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. Er betreut und begleitet Zen-Schüler, Topmanager, Künstler und Spitzensportler.
Inhalt
1 Einleitung 9
2 Grundlagen 19
3 Die Vier Edlen Wahrheiten Buddhas Vermächtnis 31
4 Die 1. Edle Wahrheit: Die Allgegenwärtigkeit des Leidens Leben ist Stress 35
5 Die 2. Edle Wahrheit: Die Wahrheit über die Ursachen des Leiden Wie entsteht Stress? 65
6 Die 3. Edle Wahrheit: Das Ende des Leidens Die Befreiung von Stress 111
7 Die 4. Edle Wahrheit: Der Weg aus dem Leiden Achtfacher Pfad zur Leichtigkeit 131
1. Rechte Ansicht 136
2. Rechter Entschluss 140
3. Rechte Rede 145
4. Rechtes Handeln 150
5. Rechte Lebensweise 154
6. Rechte Anstrengung 157
7. Rechte Achtsamkeit 160
8. Rechte Sammlung 178
8 Ausblick 189
Anhang 207
Anhang A: Was ist Zen? 207
Anhang B: 10 Tore Shugyo Zen- Training 211
Anhang C: Die sechs Gründe des Zen- Traings 216
Anhang D: Nutzen des Zen-Trainings 222
Anhang E: Einführung in die Praxis des Zen Zazen 225
Anhang F: Imakoko Roku Koan-Einstiegstraining 233
Danksagung 241
Anmerkungen 243
Quellen 245
Stichwortverzeichnis 249
In eigener Sache 253