Wie kann ich mit meiner Energie besser haushalten? Was hilft mir, meine Belastungsgrenzen zu erkennen und einzuhalten? Und wie gelingt es, trotz Einschränkungen mehr Teilhabe und Wohlbefinden im Alltag zu erleben? Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Pacing werden in dem PACING 2.0-Begleitbuch aufgegriffen und praxisnah bearbeitet. Das Buch unterstützt Schritt für Schritt den Aufbau individueller Pacing-Strategien für den Alltag. Es wurde speziell für Menschen mit Post-COVID und ME/CFS entwickelt, die gemeinsam mit Therapeut:innen an einem achtsamen Umgang mit ihrer Energie arbeiten möchten. Die Inhalte basieren auf fachlichem Austausch, Erkenntnissen aus Praxis und Forschung und auf persönlichen Erfahrungen. Du findest hier vielfältige Informationen zum Thema Pacing, Übungen und Checklisten für den Alltag sowie Platz für eigene Gedanken und Erfahrungen. Das PACING 2.0-Begleitbuch ist somit ein wertvoller Begleiter für den Alltag mit der Erkrankung sowie für einen liebevollen und selbstwirksamen Umgang mit den eigenen Grenzen. Dieses Buch ist nicht für die Selbsthilfe gedacht, sondern als Arbeitsbuch im Rahmen einer professionell angeleiteten Therapie konzipiert.
Titel
PACING 2.0 Begleitbuch
Untertitel
Das Therapieprogramm für mehr Teilhabe und Wohlbefinden bei Post-COVID und ME/CFS
Autor
EAN
9783824810864
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Genre
Veröffentlichung
22.07.2025
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
2.56 MB
Anzahl Seiten
176
Auflage
Auflage 2025
Lesemotiv
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