Asanas fur Korper, Geist und SeeleSie mchten sich krperlich bettigen, dabei aber auch entspannen und zur Ruhe kommen? Probieren Sie Yoga! Stellen Sie sich mit den in diesem Praxisbuch vorgestellten Yoga-bungen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, und erfahren Sie auerdem Erstaunliches ber Geschichte, Philosophie und Wirkung dieser fernstlichen Lehre. Ob "e;Krieger"e;, "e;Berg"e; oder "e;Schmetterling"e;, mit jeder Asana frdern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die erprobten bungen untersttzen den Abbau von Stress und Verspannungen, machen fit und sorgen fr Gelassenheit. Spren Sie die heilsame Kraft des Yoga!- 40 Asanas plus Variationen in Wort und Bild: anschaulich erklrt und leicht nachzumachen- Yoga-Basiswissen fr Einsteiger: Geschichte, Philosophie und Wirkung des Yoga - Erprobte fernstliche Lehre fr Fitness und Entspannung von Krper und Geist