Rücken fit am Arbeitsplatz einfach bewegen - fit in wenigen Minuten Ein Ratgeber, der viele Kräftigungs- und einige Entspannungsübungen aufzeigt, die jederzeit am Arbeitsplatz oder auch einfach so, durchgeführt werden können. Dabei bleiben oder werden Sie fit und beweglich und beugen Beschwerden einfach vor. Das alles mit einem Zeiteinsatz von drei bis fünf Minuten und das zwei bis drei Mal täglich nebenbei..... viel Spaß!