Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip, das beim Fasten so große Erfolge feiert, auf unseren Alltag übertragen? Wenn wir unserem Leben wieder einen gesunden, mit uns im Einklang stehenden Rhythmus geben: Wir wären erholter, kreativer und könnten auch schwierige Zeiten souveräner meistern. Denn der richtige Rhythmus ist unsere wichtigste Quelle für Energie und Lebensfreude. Wenn Sie Lust haben, ihren persönlichen Rhythmus kennenzulernen, halten Sie das richtige Buch in den Händen. Carola Kleinschmidt ist zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Ihr Buch begleitet Sie auf der Basis der aktuellen Forschung wie ein persönliches Coaching zu einem Leben in guter Balance. Mit vielen Übungen, inspirierenden Fragen, Tests und Checklisten, die Lust machen, das Gelernte sofort im eigenen Alltag umzusetzen.
- Das erfolgreiche Prinzip des Intervall-Fastens übertragen auf andere Lebensbereiche - Eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden - Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
Autorentext
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Journalistin, Trainerin und Sachbuch-Autorin und lebt in Hamburg. In Firmen und Organisationen hält sie Vorträge und Workshops über psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz. Sie beschäftigt sich hauptsächlich mit den großen Fragen unserer Zeit: Wie können wir mit zu viel Stress im Job und im Privatleben umgehen? Wie gelingt es uns, die Freiheiten und Möglichkeiten unserer modernen Welt zu nutzen ohne gleichzeitig davon krank zu werden? Wie werden wir zufriedener, freudvoller und glücklicher und bekommen endlich das Gefühl, im Leben angekommen zu sein? All diese Belastungen kann man mit Stressprävention und Motivation wirksam reduzieren, davon ist Carola Kleinschmidt überzeugt.
- Das erfolgreiche Prinzip des Intervall-Fastens übertragen auf andere Lebensbereiche - Eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden - Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
Autorentext
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Journalistin, Trainerin und Sachbuch-Autorin und lebt in Hamburg. In Firmen und Organisationen hält sie Vorträge und Workshops über psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz. Sie beschäftigt sich hauptsächlich mit den großen Fragen unserer Zeit: Wie können wir mit zu viel Stress im Job und im Privatleben umgehen? Wie gelingt es uns, die Freiheiten und Möglichkeiten unserer modernen Welt zu nutzen ohne gleichzeitig davon krank zu werden? Wie werden wir zufriedener, freudvoller und glücklicher und bekommen endlich das Gefühl, im Leben angekommen zu sein? All diese Belastungen kann man mit Stressprävention und Motivation wirksam reduzieren, davon ist Carola Kleinschmidt überzeugt.
Titel
Das Intervall-Prinzip
Untertitel
Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
Autor
EAN
9783958033603
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Veröffentlichung
20.05.2021
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
0.67 MB
Anzahl Seiten
184
Lesemotiv
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