Der Code der Langlebigkeit Wollen Sie gesünder altern, nicht nur älter? Ihr biologisches Alter bestimmt Ihre Vitalität. Doch die meisten Menschen lassen ihre innere Uhr schneller laufen als nötig. Als Facharzt für Allgemeinmedizin mit Expertise in Longevity, Osteopathie und Ayurveda weiß Dr. med. Christian Haffner: Altern ist ein steuerbarer Prozess. Dieses Buch ist Ihr wissenschaftlich fundierter Fahrplan, um die Gesundheitsspanne zu verlängern und die Jahre der Pflegebedürftigkeit zu minimieren. In diesem Buch erfahren Sie: * Wie Sie Ihr Biologisches Alter mit neuesten Tests (Epigenetik) und einfachen Funktionstests präzise messen. * Wie Intermittierendes Fasten, Krafttraining und Stressmanagement die Regeneration Ihrer Zellen aktivieren. * Welche Longevity-Substanzen (NMN, Spermidin) wirklich wirken. * Wie Sie in der Praxis Haffner einen individuellen, ganzheitlichen Longevity-Plan umsetzen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre biologische Uhr und bleiben Sie länger vital. Über den Autor Dr. med. Christian Haffner ist Facharzt für Allgemeinmedizin in Frankfurt. Er integriert klassische Medizin mit ganzheitlichen Verfahren und ist Experte für personalisierte Longevity-Medizin.

Dr. med. Christian Haffner betreibt zusammen mit seiner Ehefrau Kathrin Haffner in Frankfurt am Main, Westend Süd eine erfolgreiche Hausarztpraxis, in der er auch integrative Medizin anbietet. Die Hausarztpraxis ist der Ort, an dem sich die Gesundheitsfragen eines Menschen in ihrer ganzen Komplexität bündeln. Über Jahre hinweg hat er beobachtet, wie die klassische Medizin zwar exzellent darin ist, akute Krankheiten zu behandeln, aber oft an ihre Grenzen stößt, wenn es darum geht, Gesundheit aktiv und präventiv zu maximieren. Oft werden Symptome behandelt, statt die Ursachen des zugrundeliegenden Problems - des Alterns - anzugehen. Longevity verbindet die Erkenntnisse der klassischen Medizin mit neuen Erkenntnissen der Medizin 3.0, die Krankheiten vorbeugt, bevor sie entstehen.