Die Stimme ist ein einmaliges Instrument unserer Persönlichkeit. Wie wichtig sie ist, wird uns meist erst bewusst, wenn sie versagt. "Falsches" Sprechen kann die Stimme zudem schädigen. Wer sie im privaten und beruflichen Alltag ständig überanstrengt, wird daher häufig von Heiserkeit und Schmerzen beim Sprechen gequält - unsere Stimme muss gepflegt werden, um leistungsfähig zu bleiben. Dieses Buch zeigt, wie Stimmtraining geht: Einfache, illustrierte Übungen veranschaulichen die Arbeit mit der Stimme. Körperhaltung und richtige Atmung, Entspannungs- und Kräftigungsübungen sind wichtige Bestandteile des Stimmtrainings. Ein Buch, das konkrete Tipps für eine gesunde und ausdrucksvolle Stimme bietet.
Mit einem Vorwort von Manfred Grohnfeldt
Autorentext
Inhalt
Inhalt Vorwort __ 7 Die Stimme __ 9 Die Stimme als Transportmittel unserer Persönlichkeit __ 9 Medizinischer Exkurs __ 12 Mögliche belastungsbedingte Erkrankungen __ 15 Übungsprogramm für die Stimme __ 20 Die Körperhaltung __ 20 Physiologische Sitzhaltung __ 20 Physiologische Stehhaltung __ 22 Die Atmung __ 22 Wahrnehmung der Ruheatmung __ 23 Vertiefung der Vollatmung __ 26 Atemrhythmus und Atemmittellage __ 27 Federung und Atemwurf __ 30 Gähn¬ und ¬Pleuel¬Übung __ 32 Stimmkräftigungsübungen __ 36 Sirenenübung __ 37 Entspannungs¬ und Lockerungsübungen __ 38 Lockerung der Kiefermuskulatur __ 38 Lockerung der Lippen __ 39 Lockerung der Zunge __ 39 Lockerung der Hals¬ und Schulter¬muskulatur __ 40 Gesamt¬körperliche Entspannungen __ 40 Ballmassage __ 40 Progressive ¬Relaxation __ 41 Emotionale Übungen __ 44 Seufzen __ 44 Lachen __ 46 Kauübung __ 48 Resonanzübungen __ 50 Resonanz durch Konsonanten __ 50 Ganz¬körperliche Resonanz durch Vokale __ 52 Sprechstimmlage __ 57 Stimm¬ oder Vokaleinsatz __ 59 Akzentmethode __ 63 Schwingübungen __ 64 Artikulationsförderung __ 68 Wangen __ 68 Kiefer __ 69 Weicher Gaumen (Zäpfchen) __ 69 Korkensprechen __ 70 Üben im Alltag __ 74 Tägliches Stimmtraining __ 74 Stimmhygiene __ 76 Vorbereitung einer Rede __ 79 Ausklang __ 81 Literatur __ 85
Mit einem Vorwort von Manfred Grohnfeldt
Autorentext
Dr. Claudia Hammann, Sprachheilpädagogin, Sonderschullehrerin im Hochschuldienst und Lehrbeauftragte an der Universität zu Köln.
Inhalt
Inhalt Vorwort __ 7 Die Stimme __ 9 Die Stimme als Transportmittel unserer Persönlichkeit __ 9 Medizinischer Exkurs __ 12 Mögliche belastungsbedingte Erkrankungen __ 15 Übungsprogramm für die Stimme __ 20 Die Körperhaltung __ 20 Physiologische Sitzhaltung __ 20 Physiologische Stehhaltung __ 22 Die Atmung __ 22 Wahrnehmung der Ruheatmung __ 23 Vertiefung der Vollatmung __ 26 Atemrhythmus und Atemmittellage __ 27 Federung und Atemwurf __ 30 Gähn¬ und ¬Pleuel¬Übung __ 32 Stimmkräftigungsübungen __ 36 Sirenenübung __ 37 Entspannungs¬ und Lockerungsübungen __ 38 Lockerung der Kiefermuskulatur __ 38 Lockerung der Lippen __ 39 Lockerung der Zunge __ 39 Lockerung der Hals¬ und Schulter¬muskulatur __ 40 Gesamt¬körperliche Entspannungen __ 40 Ballmassage __ 40 Progressive ¬Relaxation __ 41 Emotionale Übungen __ 44 Seufzen __ 44 Lachen __ 46 Kauübung __ 48 Resonanzübungen __ 50 Resonanz durch Konsonanten __ 50 Ganz¬körperliche Resonanz durch Vokale __ 52 Sprechstimmlage __ 57 Stimm¬ oder Vokaleinsatz __ 59 Akzentmethode __ 63 Schwingübungen __ 64 Artikulationsförderung __ 68 Wangen __ 68 Kiefer __ 69 Weicher Gaumen (Zäpfchen) __ 69 Korkensprechen __ 70 Üben im Alltag __ 74 Tägliches Stimmtraining __ 74 Stimmhygiene __ 76 Vorbereitung einer Rede __ 79 Ausklang __ 81 Literatur __ 85
Titel
Fitness für die Stimme
Untertitel
Körperhaltung - Atmung - Stimmkräftigung
Autor
EAN
9783497617197
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Veröffentlichung
10.10.2022
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
30.19 MB
Anzahl Seiten
85
Auflage
5., aktual. Auflage
Lesemotiv
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