Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der wirksamsten Methoden gegen Depressionen, Ängste und Selbstzweifel, bietet "Gedanken verändern Gefühle" leicht verständliche Anleitungen sowie praxisnahe Übungen und Arbeitsblätter. Es integriert aktuelle Erkenntnisse zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Positiver Psychologie. Millionen Leserinnen und Leser weltweit haben mit diesen Strategien ihr Leben verändert. Ob Sie Ihre Stimmung stabilisieren, Ängste überwinden oder Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten dieses Buch begleitet Sie dabei, kleine Schritte in große Veränderungen zu verwandeln.
Autorentext
Christine A. Padesky, Ph.D, ist klinische Psychologin, Mitbegründerin der Academy of Cognitive Therapy, Co-Autorin von mehreren Büchern und international bekannte Referentin. Ihr Center for Cognitive Therapy in Huntington Beach, Kalifornien, betreibt für die Öffentlichkeit die Website www.MindOverMood.com.
Autorentext
Christine A. Padesky, Ph.D, ist klinische Psychologin, Mitbegründerin der Academy of Cognitive Therapy, Co-Autorin von mehreren Büchern und international bekannte Referentin. Ihr Center for Cognitive Therapy in Huntington Beach, Kalifornien, betreibt für die Öffentlichkeit die Website www.MindOverMood.com.
Titel
Gedanken verändern Gefühle
Untertitel
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern
Vorwort von
Übersetzer
EAN
9783749507641
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Genre
Veröffentlichung
14.02.2026
Digitaler Kopierschutz
frei
Dateigrösse
4.69 MB
Anzahl Seiten
384
Lesemotiv
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