Gestresste haben wenig Zeit. Deshalb konzentriert sich Stresscoach Doris Kirch in diesem Buch auf das Wesentliche. In ihren Antworten auf die wichtigsten Fragen über Stress zeigt sie auf, wie man trotz hoher Beanspruchungen durch Beruf, Familie und Gesellschaft ein hohes Maß an Lebensqualität bewahren kann. Der Leser lernt, seinen Stress richtig einzuschätzen, seine persönliche Stressbewältigung zu gestalten und stressbedingten Ängsten den Schrecken zu nehmen. Auch wenn der Chef und die Kollegen nerven und am heimischen Herd die Fetzen fliegen: Selbst gegen diesen Stress sind Kräuter gewachsen. Durch eine veränderte innere Einstellung und leicht umzusetzende Strategien können mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz und in der Familie einkehren. Ein spannend geschriebenes Buch mit einer Fülle an praxistauglichen Tipps und Hilfestellungen, dessen besonderer Wert in seiner hohen fachlichen Kompetenz bei gleichzeitiger Nähe zum täglichen Leben im Alltag besteht.
Autorentext
Doris Kirch ist Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME), Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Meditationskultur e.V. sowie Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin. Sie bildet seit über zwanzig Jahren Achtsamkeitstrainer:innen aus.
Autorentext
Doris Kirch ist Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung (DFME), Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Meditationskultur e.V. sowie Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerin. Sie bildet seit über zwanzig Jahren Achtsamkeitstrainer:innen aus.
Titel
Der Stress-Coach. Stressbewältigung im Familien- und Berufsalltag
Untertitel
Die 54 wichtigsten Fragen an den Stress-Coach. Soft Skills kompakt, Bd. 10
Autor
EAN
9783873879195
ISBN
978-3-87387-919-5
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Herausgeber
Veröffentlichung
04.07.2012
Digitaler Kopierschutz
frei
Dateigrösse
0.27 MB
Anzahl Seiten
80
Jahr
2012
Untertitel
Deutsch
Lesemotiv
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