Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter medizinischer Anleitung: der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den Experten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob haben langjährige Erfahrungen im täglichen Umgang mit Rückenschmerz-Patienten. Das von ihnen entwickelte interaktive Selbsthilfe-Coaching leitet Betroffene an, Verantwortung für sich selbst und ihre Rücken-Gesundheit zu übernehmen. Es zeigt sich, dass gerade bei Rückenschmerzen neben körperlichen auch psychische und soziale Faktoren eine Rolle spielen. Integrative Schmerzbehandlung, die Schulung der Körperwahrnehmung, achtsames Rücken-Training, Wassertherapie und eine bewusste Ernährung können entscheidend dazu beitragen, Rückenschmerzen dauerhaft zu lindern. Das in diesem Ratgeber vorgestellte Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung. Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, Rücken-Übungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um möglichst schmerzfrei zu leben.
Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin und seit 2002 Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte, Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Duisburg-Essen. Seine Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte sind Traditionelle Heilverfahren, naturheilkundliche Schmerztherapie und medizinisches Heilfasten. Dr. Rampp ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen u.a. für spezielle Schmerztherapie, Dozent für diverse Ärztegesellschaften und Verfasser zahlreicher Veröffentlichungen.
Hilfe bei Rückenschmerzen: Ganzheitliches Selbsthilfe-Coaching von Experten der Naturheilkunde Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter medizinischer Anleitung: Der erste interaktive Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den erfahrenen Experten Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob aus der renommierten Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Basierend auf langjähriger Praxiserfahrung entwickelten die Autoren ein ganzheitliches Selbsthilfe-Coaching, das Betroffene anleitet, aktiv Verantwortung für ihre Rückengesundheit zu übernehmen. Das Programm berücksichtigt neben körperlichen auch psychische und soziale Faktoren und fußt auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Mit Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, gezielten Rückenübungen, wertvollen Tipps und kontinuierlicher Erfolgskontrolle unterstützt Hilfe bei Rückenschmerzen dabei, selbst aktiv zu werden und möglichst schmerzfrei zu leben. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre Rückengesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.
Autorentext
Andrea Jakob ist Mind-Body-Therapeutin, Physiotherapeutin und Feldenkraislehrerin. Nach vielen Weiterbildungen u.a. im Bereich Entspannungspädagogik machte sie 2012 ihren Bachelor der Medizinalfachberufe und ist seit 2017 Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit 2009 arbeitet sie an den Kliniken-Essen-Mitte im Bereich der Ordnungstherapie.
Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin und seit 2002 Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte, Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Duisburg-Essen. Seine Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte sind Traditionelle Heilverfahren, naturheilkundliche Schmerztherapie und medizinisches Heilfasten. Dr. Rampp ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen u.a. für spezielle Schmerztherapie, Dozent für diverse Ärztegesellschaften und Verfasser zahlreicher Veröffentlichungen.
Hilfe bei Rückenschmerzen: Ganzheitliches Selbsthilfe-Coaching von Experten der Naturheilkunde Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter medizinischer Anleitung: Der erste interaktive Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den erfahrenen Experten Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob aus der renommierten Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Basierend auf langjähriger Praxiserfahrung entwickelten die Autoren ein ganzheitliches Selbsthilfe-Coaching, das Betroffene anleitet, aktiv Verantwortung für ihre Rückengesundheit zu übernehmen. Das Programm berücksichtigt neben körperlichen auch psychische und soziale Faktoren und fußt auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Mit Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, gezielten Rückenübungen, wertvollen Tipps und kontinuierlicher Erfolgskontrolle unterstützt Hilfe bei Rückenschmerzen dabei, selbst aktiv zu werden und möglichst schmerzfrei zu leben. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre Rückengesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.
Autorentext
Andrea Jakob ist Mind-Body-Therapeutin, Physiotherapeutin und Feldenkraislehrerin. Nach vielen Weiterbildungen u.a. im Bereich Entspannungspädagogik machte sie 2012 ihren Bachelor der Medizinalfachberufe und ist seit 2017 Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit 2009 arbeitet sie an den Kliniken-Essen-Mitte im Bereich der Ordnungstherapie.
Titel
Hilfe bei Rückenschmerzen
Untertitel
selbst aktiv werden - Beschwerden lindern und heilen - Lebensqualität steigern
Autor
EAN
9783426453780
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Herausgeber
Genre
Veröffentlichung
29.08.2018
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
7.05 MB
Anzahl Seiten
96
Features
Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet
Auflage
1. Auflage
Lesemotiv
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