Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für die Erhaltung unserer Gesundheit ist, doch zwischen den Verpflichtungen des täglichen Lebens fehlt es uns oft an Zeit und Motivation. Dabei muss es überhaupt nicht schwierig sein ...
Das Laufen ist dem Menschen angeboren und der einfachste Weg, sowohl Körper als auch Geist fit zu halten. Was es dennoch zu beachten gibt und wie sich die unzähligen Vorteile des Sports am besten ausschöpfen lassen, zeigt Edeltraud Riegler in ihrem Ratgeber, der zugleich eine motivierende Lebensgeschichte ist.
Jeder gesunde Mensch kann laufen - man muss nur anfangen.
Autorentext
Edeltraud Riegler wurde 1966 in Rainbach im Mühlkreis geboren. Nach ihrer Ausbildung zur pädagogischen Assistenzkraft absolvierte sie eine weitere Ausbildung zur Body-Vital-Trainerin. Neben ihrer großen Leidenschaft, dem Laufen, zählt die Gartenarbeit zu ihren Lieblingsaktivitäten.