Für viele Menschen bedeuten Prüfungen, Vorträge oder wichtige Verhandlungen willkommene Karrierechancen, bei anderen lösen solche Bewährungsproben geradezu Panikattacken aus. Ein gesundes Maß an Aufregung ist hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert, übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen langfristig krank. Die Autorin erläutert die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien, sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Interviews mit Betroffenen, Therapeuten sowie Experten von Hochschul-Beratungsstellen geben Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik.
Für viele Menschen bedeuten eine Prüfung, ein Vortrag oder eine Projektpräsentation eine großartige Chance, bei anderen können solche Bewährungsproben große Angst bis hin zu schweren Panikattacken auslösen. Ein gesundes Maß an Aufregung ist natürlich und hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert. Übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank.
Die Autorin informiert über die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten.
Vorwort
Stark trotz Prüfungsstress und Lampenfieber
Autorentext
Elke Pohl lebt und arbeitet als selbstständige Redakteurin und Autorin für Wirtschafts- und Karrierethemen in Berlin. Sie arbeitet unter anderem regelmäßig an mehreren Hochschulmagazinen mit sowie am Internetportal www.studienwahl.de.
Inhalt
Richtiger Stress ist nützlich.- Schreibblockaden: leerer Kopf und leeres Blatt.- Lampenfieber und Redeängste: Ich bekomme keinen Ton heraus!.- Aufschieberei: Morgen, morgen, nur nicht heute.- Zwänge: Kontrollieren, bis der Arzt kommt.- Prüfungsangst: Ich falle auf jeden Fall durch.- Motivationsprobleme: Ich habe keine Lust mehr.- Burnout: Erschöpft, verbittert, ausgebrannt.- Workaholismus: Wenn Arbeit zur Sucht wird.- Mobbing: Die Kollegen machen mich fertig.- Professionelle Hilfe finden.
Für viele Menschen bedeuten eine Prüfung, ein Vortrag oder eine Projektpräsentation eine großartige Chance, bei anderen können solche Bewährungsproben große Angst bis hin zu schweren Panikattacken auslösen. Ein gesundes Maß an Aufregung ist natürlich und hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert. Übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank.
Die Autorin informiert über die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten.
Vorwort
Stark trotz Prüfungsstress und Lampenfieber
Autorentext
Elke Pohl lebt und arbeitet als selbstständige Redakteurin und Autorin für Wirtschafts- und Karrierethemen in Berlin. Sie arbeitet unter anderem regelmäßig an mehreren Hochschulmagazinen mit sowie am Internetportal www.studienwahl.de.
Inhalt
Richtiger Stress ist nützlich.- Schreibblockaden: leerer Kopf und leeres Blatt.- Lampenfieber und Redeängste: Ich bekomme keinen Ton heraus!.- Aufschieberei: Morgen, morgen, nur nicht heute.- Zwänge: Kontrollieren, bis der Arzt kommt.- Prüfungsangst: Ich falle auf jeden Fall durch.- Motivationsprobleme: Ich habe keine Lust mehr.- Burnout: Erschöpft, verbittert, ausgebrannt.- Workaholismus: Wenn Arbeit zur Sucht wird.- Mobbing: Die Kollegen machen mich fertig.- Professionelle Hilfe finden.
Titel
Keine Panik vor Blackouts
Untertitel
Wie Sie Bewährungsproben meistern
Autor
EAN
9783834989321
ISBN
978-3-8349-8932-1
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Herausgeber
Genre
Veröffentlichung
27.08.2010
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Anzahl Seiten
172
Jahr
2010
Untertitel
Deutsch
Auflage
2010
Lesemotiv
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