Wahre Erlebnisse aus dem Leben gegriffen in sechzehn jeweils abgeschlossenen Kapiteln Mal humorvoll erzählt, Mal sachlich berichtet. Unterschiedliche Charaktereigenschaften und verschiedene Gefühlswelten finden ihren Platz in diesem Buch. Nicht nur beneidenswerte oder vorbildliche Personen werden hier geschildert. Auch die Welt aus Sein und Schein und aus Lug und Trug wird hier beschrieben. Frei nach dem Motto: "Jeder ist zu etwas gut, auch wenn er nur als schlechtes Beispiel dient!" Im letzten Kapitel wird dann das Geheimnis des kleinen Eisbären gelüftet.

In einigen Kapiteln wird der Leser sich selbst finden. Andere Kapitel enthalten positive nachahmenswerte Elemente. Und zwei Kapitel handeln von Personen, denen man nicht begegnen möchte. Das Ganze ist mit etwas Humor gewürzt, ebenso wie die passenden Rezepte zu den Kapiteln mal mehr und mal weniger gewürzt sind.