Dieses Buch lädt dich ein zu einer inspirierenden Reise zu dir selbst. Einfache, nährende und heilsame Atemmeditationen führen dich immer wieder ganz zu dir selbst zurück und fördern auf spielerische Weise dein inneres Gleichgewicht. Das Buch bietet dir die Möglichkeit, aus den verschiedenen Kapiteln die für dich gerade passende Meditation auszuwählen und jene Energie zu nähren, die deinem Wohlergehen dient. So wird der Atem zu deinem inneren Anker und heilsame Sätze werden zu einem kraftvollen Mantra.

Hilda Nowotny, geb. 1954 in Havanna, aufgewachsen in Hamburg, ist ausgebildete Atemlehrerein und Atemtherapeutin nach Prof. Ilse Middendorf. Ihre spirituelle und mediale Begabung führte sie auf ihren inneren Weg, der für sie mit ihrer heilsamen und bewussten Atemweise zum persönlichen Heilungsweg wurde. Es ist ihr ein Herzensanliegen, ihren Leserinnen und Lesern "Heilsames Atmen" in Stille und Bewegung als wertvolle Übungspraxis nahe zu bringen.