Nervt Sie Ihr innerer Dialog?
Zhlt "Ich sollte mal ..." zu diesen gedachten Stzen?
Bewegt sich Ihr Geist im Kreis, Ihr Krper eher selten?
Warum funktioniert das Training im Fitnessstudio oft nicht?
Vermissen Sie Kraft und Beweglichkeit?
Ihrem ganzen Krper-Geist-Ensemble fehlt der Schwung?
Nicht selten behandeln wir uns selbst wie eine Zellkultur in der Petrischale. Funktional organisiert, streng nach gesellschaftlichen und zeitlichen Vorgaben optimiert, erwarten wir von uns selbst, dass wir funktionieren.
Ob das sinnvoll ist, fragen wir erst, wenn es schief geht und streiten uns mit uns selbst ber unsere Lebensweise.
Wenn wir uns ferngesteuert fhlen und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, wenn sich unser Krper gegen jede alltgliche Bettigung buchstblich wehrt und wir schon genervt von uns selbst aufstehen, ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen, denn wir sind wahrscheinlich ziemlich kopflos ...
Folgen Sie dem Autor im ersten Teil des Buches auf seinem Weg der Befreiung von Lebenszwngen, seiner geistigen Weiterentwicklung durch die autodidaktische Arbeit an sich selbst. Erkennen Sie sich wieder in den locker erzhlten Episoden eines typischen Lebenswegs, der eine erstaunliche Wendung nahm.
Der zweite Buchteil beschftigt sich mit der krperlichen Komponente der Entwicklung zu einem schwungvollen Leben. Nicht streng programmatisch, sondern unter Bercksichtigung des mentalen Zustandes stellt Jan Breitkreutz ebenso einfache, wie effiziente Mglichkeiten dar, den Krper zu stabilisieren, seine Muskulatur zu erhalten und zu strken. Er rumt auf mit Trainingsmythen und berkommenen Glaubensstzen aus der Fitnesswelt, findet eingngige Erklrungen zur Funktionsweise des Krpers in der Trainingssituation. Breitkreutz schnrt ein Paket aus bungen, die zu nachhaltiger Krftigung des ganzen Bewegungsapparates fhren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Jeder kann anhand dieser bungspalette seinen eigenen passenden Weg finden, sich zu festigen.
Jan Breitkreutz gelingt es, die oft fatalen Zusammenhnge zwischen Verhaltens- und Bewegungsmustern aufzudecken, auf den Kopf zu stellen und dann sogar zu nutzen, um eine Entwicklung anzustoen, die den gesamten Menschen befrdert.

Nervt Sie Ihr innerer Dialog?
Zählt "Ich sollte mal ..." zu diesen gedachten Sätzen?
Bewegt sich Ihr Geist im Kreis, Ihr Körper eher selten?
Warum funktioniert das Training im Fitnessstudio oft nicht?
Vermissen Sie Kraft und Beweglichkeit?
Ihrem ganzen Körper-Geist-Ensemble fehlt der Schwung?
Nicht selten behandeln wir uns selbst wie eine Zellkultur in der Petrischale. Funktional organisiert, streng nach gesellschaftlichen und zeitlichen Vorgaben optimiert, erwarten wir von uns selbst, dass wir funktionieren.
Ob das sinnvoll ist, fragen wir erst, wenn es schief geht und streiten uns mit uns selbst über unsere Lebensweise.
Wenn wir uns ferngesteuert fühlen und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, wenn sich unser Körper gegen jede alltägliche Betätigung buchstäblich wehrt und wir schon genervt von uns selbst aufstehen, ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen, denn wir sind wahrscheinlich ziemlich kopflos ...
Folgen Sie dem Autor im ersten Teil des Buches auf seinem Weg der Befreiung von Lebenszwängen, seiner geistigen Weiterentwicklung durch die autodidaktische Arbeit an sich selbst. Erkennen Sie sich wieder in den locker erzählten Episoden eines typischen Lebenswegs, der eine erstaunliche Wendung nahm.
Der zweite Buchteil beschäftigt sich mit der körperlichen Komponente der Entwicklung zu einem schwungvollen Leben. Nicht streng programmatisch, sondern unter Berücksichtigung des mentalen Zustandes stellt Jan Breitkreutz ebenso einfache, wie effiziente Möglichkeiten dar, den Körper zu stabilisieren, seine Muskulatur zu erhalten und zu stärken. Er räumt auf mit Trainingsmythen und überkommenen Glaubenssätzen aus der Fitnesswelt, findet eingängige Erklärungen zur Funktionsweise des Körpers in der Trainingssituation. Breitkreutz schnürt ein Paket aus Übungen, die zu nachhaltiger Kräftigung des ganzen Bewegungsapparates führen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Jeder kann anhand dieser Übungspalette seinen eigenen passenden Weg finden, sich zu festigen.
Jan Breitkreutz gelingt es, die oft fatalen Zusammenhänge zwischen Verhaltens- und Bewegungsmustern aufzudecken, auf den Kopf zu stellen und dann sogar zu nutzen, um eine Entwicklung anzustoßen, die den gesamten Menschen befördert.