Die Balance der Lebensbereiche Wie sich die "Lebensblume" zusammensetzt Beruf/Erwerbstätigkeit Haushalt Paarbeziehung - Liebesbeziehung und Partnerschaft Freunde, Freundinnen, Freundschaften Bekannte Kinder Tiere Familien Hobbys Körper, Bewegung und Sport Alleinsein Weiterbildung Gesellschaft Spiritualität Wichtigkeit und Gewichtung der verschiedenen Lebensbereiche Lebensbereiche und Rollen Interview 1 Die Grundbedürfnisse stillen Sauerstoff Licht Wasser Nahrung Ausscheidung Vermeidung von Schadstoffen Konstante Körperkerntemperatur Körperhygiene Stimulation und Zuwendung Leben und Reize Die Geschichte der Zuwendungstheorie Arten der Zuwendung Zuwendungsmuster und unbewusste Zuwendungsregeln Zuwendungsautarkie Die gesellschaftliche Bedingtheit von Zuwendungsmustern Nicht bewertende Zuwendung Zuwendungsformen Gestaltung Pausen und Erholung Alleinsein Schlaf Der Ausdruck von Gefühlen Was sind Gefühle? Die Funktion der Gefühle Grundgefühle Ursprüngliche Gefühle und Ersatzgefühle Komplexe Gefühle Hintergrundgefühle Souveränität Gut fühlen - schlecht fühlen Bewegung Zusammenfassung: Grundbedürfnisse stillen Interview 2 Grundprinzipien der Lebensgestaltung - Modelle für die Vorbeugung und Behandlung des Burnout-Syndroms Leben als selbstschöpferischer Vorgang und das Überlebensprinzip Um die Grundbedürfnisse wissen und Vorsorge treffen Beziehung: Verbundenheit und gleichzeitige Eigenständigkeit Es ist wichtig, sich abzugrenzen Was bestimmt unser Handeln? Stress und Disstress: ein Stresskonzept Stress und Disstress - eine Systematik mit drei Schweregraden von Disstress Beschreibung und Auflösung von Disstressverhalten - das dynamische Handlungspentagon Wachheit, Aufmerksamkeit, Konzentration, Zentrierung Kontakt Schwierigkeiten mit dem Einfühlungsvermögen Miteinander oder Füreinander? Abgrenzungs-, Distanzierungsvermögen Kraft/Durchhaltevermögen Geschicklichkeit/Sinn für Ganzheit und Vollkommenheit Geschwindigkeit/Raum-Zeit-Gefühl Koordination/Rhythmus Das Maß finden/Besonnenheit Der Ausstieg aus Antreiber- und Gegenantreiberverhalten Erlaubnishaltung Wie Antreiberverhalten entsteht Disstressverlauf Die Entwicklung der Fähigkeiten und Fertigkeiten Interview 3 Anmerkungen für professionelle Begleiter Kapitel 1: Einleitung Kapitel 2: Balance der Lebensbereiche Kapitel 3: Grundbedürfnisse stillen Kapitel 4: Grundprinzipien der Lebensgestaltung Fragebögen