Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden. Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte. Außerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann. Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.
Autorentext
Autorentext
Johannes Roschinsky ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften und Sport der Bundeswehr-Universität München und arbeitet seit vielen Jahren in Schule, Hochschule und Erwachsenenbildung.
Er ist Autor zahlreicher sportwissenschaftlicher und praxisbezogener Publikationen und mehrfacher Buchautor verschiedener Trendsportarten.
Titel
Spring dich fit!
Untertitel
Gesund und schlank mit dem Minitramp
Autor
EAN
9783840335020
ISBN
978-3-8403-3502-0
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Herausgeber
Genre
Veröffentlichung
27.01.2014
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
8.01 MB
Anzahl Seiten
168
Jahr
2014
Untertitel
Deutsch
Auflage
5. Aufl.
Lesemotiv
Laden...
Unerwartete Verzögerung
Ups, ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.