Wer selber kocht, isst gesünder und nimmt schneller ab, denn industrielles Essen und Fertigprodukte sind meist die schlimmsten Dickmacher. Doch oft fehlen Zeit und Ideen für die tägliche Menüplanung. Die Lösung heißt »Meal Prep«: An einem Tag für die ganze Woche vorkochen und dann täglich ausgewogen, lecker und abwechslungsreich essen. Die Food- und Ernährungsexpertinnen Pascale Weeks und Aurélie Guerri zeigen, wie man mit der richtigen Planung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende alles entspannt vorbereitet. So wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Gerichte für die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit 60 Rezepten und 12-Wochen-Plan.
Für zu Hause oder unterwegs schlau vorbereiten, entspannt genießen.
Autorentext
Aurélie Guerri ist Ernährungsberaterin. Sie bietet maßgeschneiderte Ernährungsprogramme für Gesundheit und Wohlbefinden.
Für zu Hause oder unterwegs schlau vorbereiten, entspannt genießen.
Autorentext
Aurélie Guerri ist Ernährungsberaterin. Sie bietet maßgeschneiderte Ernährungsprogramme für Gesundheit und Wohlbefinden.
Titel
Mit Meal Prep zum Wunschgewicht
Untertitel
Vorkochen für eine ganze Woche gesund, lecker, ausgewogen
Autor
Übersetzer
EAN
9783641263768
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Genre
Veröffentlichung
22.12.2021
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
54.1 MB
Anzahl Seiten
176
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