Entspannt und gelassen zu mehr Kraft und Lebensfreude! Das ist möglich durch Faszientraining, basierend auf der Shaolin-Formel. So wie uns, die wir heute am langen Sitzen und Bewegungsmangel leiden, erging es auch den Shaolin-Mönchen vor 1500 Jahren. Hinter den Klostermauern wurden damals Techniken entwickelt, um Entspannung mit meditativer Bewegung zu verbinden. Kombiniert mit dem neuesten Wissen über Faszien, ergibt sich ein ausgezeichnetes Training, maßgeschneidert für den modernen Menschen, der Schnelllebigkeit und Hektik entfliehen möchte. Faszien sind unser körperumspannendes Netzwerk, das sensibel auf jegliche Einflüsse von außen reagiert. Die sieben Bewegungen und die Weisheiten aus dem Shaolintempel führen auf sanfte Weise zu einem gesunden, beweglichen Körper und zu mehr Wohlbefinden. Egal welche Berufsgruppe, ob alt oder jung, von Stressabbau und Leistungssteigerung durch Faszientraining profitiert jeder.
Modernes Faszientraining gepaart mit jahrhundertealtem östlichem Wissen 7 einfache Bewegungsabläufe mit Weisheiten aus dem Shaolintempel Leichte Durchführbarkeit und praktische Umsetzbarkeit der Übungen Includes supplementary material: sn.pub/extras
Autorentext
Dipl. Ing. Robert Egger, Physiker, Vorstand von Shaolin Österreich und diplomierter Shaolin Qi Gong-Lehrtrainer. Er bildete bereits Tausende Teilnehmer erfolgreich in Shaolin Yi Jin Jing Qi Gong aus. Zudem berät er als erfolgreicher Management-Trainer Unternehmen, Politiker und Organisationen in der Shaolin-Philosophie-
Klappentext
Jahrhunderte altes östliches Wissen neu interpretiert
Entspannt und gelassen zu mehr Kraft und Lebensfreude! Das ist möglich durch Faszientraining, basierend auf der Shaolin-Formel. So wie uns, die wir am langen Sitzen und Bewegungsmangel leiden, erging es auch den Shaolin-Mönchen vor 1500 Jahren. Hinter den Klostermauern wurden damals Techniken entwickelt, um Entspannung mit meditativer Bewegung zu verbinden. Kombiniert mit dem neuesten Wissen über Faszien, ergibt sich ein ausgezeichnetes Training, maßgeschneidert für den modernen Menschen, der Schnelllebigkeit und Hektik entfliehen möchte. Faszien sind unser körperumspannendes Netzwerk, das sensibel auf jegliche Einflüsse von außen reagiert. Die seiben Bewegungen und die Weisheiten aus dem Shaolintempel führen auf sanfte Weise zu einem gesunden, beweglichen Körper und zu mehr Wohlbefinden. Egal welche Berufsgruppe, ob alt oder jung, von Stressabbau und Leistungssteigerung durch Faszientraining profitiert jeder.
Der Inhalt:
- Was sind Faszien?
- Wirkung von Faszien
- Einfache Anleitung zum Shaolin-Faszientraining- Ernährung und Pflege der Faszien
Die Autoren:
Dipl. Ing. Robert Egger, Vorstand von Shaolin Österreich, diplomierter Shaolin Qi Gong-Lehrtrainer, Management-Trainer, Berater in Wirtschaft und Politik.
Senator MedR Dr. Hannes Schoberwalter, Arzt und Vizepräsident der Wiener Internationalen Akademie für Ganzheitsmedizin, Leiter des Referats Komplementärmedizin der Ärztekammer für Wien, Mitglied der Royal Society of Medicine London, Unternehmensberater
Inhalt
I. Theorie.- 1. Was sind Faszien?- 2. Der Shaolin-Weg im Faszientraining.- 3. Dynamische Faszien- Ernährung und Schleim.- 4. Faszientransformation - mehr als nur reine Mechanik und Physik.- II. Übungen.- 5. Starten Sie ins Shaolin-Faszientraining.- 6. Die erste Bewegung.- 7. Die zweite Bewegung.- 8. Die dritte Bewegung.- 9. Die vierte Bewegung.- 10. Die fünfte Bewegung.- 11. Die sechste Bewegung.- 12. Die siebte Bewegung