Ruhiger Kopf, Starkes Herz - Stress Ade

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach ausgelaugt vom Alltag? Dieses Buch ist dein humorvoller, sympathischer Begleiter, um Gelassenheit zurückzuerobern - egal ob jung, alt, chaotisch oder vielbeschäftigt.

Mit praxisnahen Tipps, cleveren Mini-Ritualen und sofort umsetzbaren Anti-Stress-Strategien zeigt dir dieses Buch, wie du:

• deinen Kopf frei bekommst,
• den Körper entspannt und Energie tankt,
• dein Umfeld stressfrei gestaltest,
• Beziehungen gelassener meisterst.

Locker geschrieben, mit einer Prise Humor, voller Lebensnähe und sofort anwendbaren Übungen - perfekt für alle, die Stress nicht nur reduzieren, sondern das Leben leichter genießen wollen.