Metakognition oder das Denken über das Denken - Wie denken wir? Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was, wenn ungewollte Gedanken sich nicht mehr regulieren lassen und wir in eine Denkfalle tappen, aus der wir nicht mehr herausfinden? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Zwangsstörungen beitragen können. Die Kunst ist es, diese immer wiederkehrenden Denkfallen zu erkennen und zu entschärfen. Das Selbsthilfemanual Erfolgreich gegen Zwangsstörungen vermittelt anschaulich die aktuellen Theorien zu Zwangsstörungen und zeigt den Betroffenen anhand zahlreicher unterhaltsamer Beispiele und Übungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen können. 14 häufige Denkverzerrungen bei Zwang werden mit bewährten Behandlungsstrategien (z. B. der Konfrontationsübung) und neuen Techniken (z. B. der Aufmerksamkeitsspaltung) beschrieben. Die umfangreiche Materialsammlung richtet sich vor allem an Betroffene, stellt aber auch eine wertvolle Ergänzung für Therapeuten dar. Zahlreiche Bilder veranschaulichen den Text und regen die Auseinandersetzung mit dem Denken an. Eine Begleit-CD enthält alle im Buch beschriebenen Übungen zum praktischen Gebrauch. - Den Denkfallen entkommen effektiv und erfolgreich
Zahlreiche Arbeitsblätter und Materialien helfen den Weg aus dem Teufelskreis "Zwangsgedanken" zu finden. Für Therapeuten, die ihren Patienten ein unterstützendes Therapiemanual an die Hand geben möchten und für Betroffene, die Hilfe suchen. Sehr gut verständlich - kein Fachchinesisch - mit vielen klaren Beispielen und Hilfen für den Alltag. Inklusive CD mit praktischen Übungen. Includes supplementary material: sn.pub/extras
Klappentext
Inhalt
Theoretische Ausführungen.- Metakognition Das Denken über das Denken.- Häufige Denkverzerrungen bei Zwang.- Schlechte Gedanken sind nicht normal?.- Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten?.- Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen?.- Die Welt ist gefährlich?.- Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden?.- Gefühle signalisieren echte Gefahr?.- Die Zwänge vergiften die Gedanken?.- Ich bin für alles und jeden verantwortlich?.- Gut ist nicht gut genug?.- Man muss alles ganz genau wissen?.- Grübeln hilft Probleme zu lösen?.- Zwang ist eine Hirnstörung da kann man wenig machen?.- Ich kann und bin nichts?.- Ich werde verrückt?.- Zu guter Letzt....- Zu guter Letzt....
Zahlreiche Arbeitsblätter und Materialien helfen den Weg aus dem Teufelskreis "Zwangsgedanken" zu finden. Für Therapeuten, die ihren Patienten ein unterstützendes Therapiemanual an die Hand geben möchten und für Betroffene, die Hilfe suchen. Sehr gut verständlich - kein Fachchinesisch - mit vielen klaren Beispielen und Hilfen für den Alltag. Inklusive CD mit praktischen Übungen. Includes supplementary material: sn.pub/extras
Klappentext
Wer kennt sie nicht, die "Denkfallen", in die hin und wieder jeder von uns tappt: Ist das Bügeleisen ausgeschaltet? Habe ich die Haustüre auch wirklich abgeschlossen? Der Alltag wird davon in der Regel nicht beeinträchtigt - anders bei Patienten mit einer Zwangsstörung. Die im Therapiemanual vorgestellte metakognitive Therapie hilft, Zwangsgedanken als solche zu erkennen und ihnen zu entkommen. Gut verständlich formuliert und mit vielen Tipps für den Alltag versehen, bietet das Manual zudem zahlreiche Fragebögen, Checklisten und Arbeitsmaterialien.
Inhalt
Theoretische Ausführungen.- Metakognition Das Denken über das Denken.- Häufige Denkverzerrungen bei Zwang.- Schlechte Gedanken sind nicht normal?.- Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten?.- Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen?.- Die Welt ist gefährlich?.- Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden?.- Gefühle signalisieren echte Gefahr?.- Die Zwänge vergiften die Gedanken?.- Ich bin für alles und jeden verantwortlich?.- Gut ist nicht gut genug?.- Man muss alles ganz genau wissen?.- Grübeln hilft Probleme zu lösen?.- Zwang ist eine Hirnstörung da kann man wenig machen?.- Ich kann und bin nichts?.- Ich werde verrückt?.- Zu guter Letzt....- Zu guter Letzt....
Titel
Erfolgreich gegen Zwangsstörungen
Untertitel
Metakognitives Training - Denkfallen erkennen und entschärfen
Autor
EAN
9783642113086
ISBN
978-3-642-11308-6
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Herausgeber
Genre
Veröffentlichung
05.08.2010
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Anzahl Seiten
162
Jahr
2010
Untertitel
Deutsch
Auflage
2010
Lesemotiv
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