Selbstbewusstsein und innere Lebendigkeit gründen in Körperbewusstsein. Wenn wir der sinnlichen Wahrnehmung unseres Körpers wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und unseren inneren Empfindungen nachspüren, werden wir mit einem vitaleren Lebensgefühl belohnt. Erfahrungsnah und mit zahlreichen Anregungen begleitet uns Susanne Vömel auf dem Weg, unseren inneren Dialog anzuregen. Sie unterstützt uns darin, Erkenntnisse für unsere persönliche Entwicklung zu gewinnen, unser emotionales Erleben in seinem gesamten Spektrum zu fördern und die Verwirklichung unserer angelegten Lebenspotenziale in Gang zu bringen, um Gefühle von Lebendigkeit und Lebensfreude freizusetzen.
Für ein bewussteres Erleben im Hier und Jetzt
Stärkt den Selbstwert
Hilft, die Sprache des Körpers zu verstehen
Fördert, gehemmte Lebensenergien zu entbinden
»Ein wunderbares Buch, das eine Lücke zwischen Alltag und Therapieprozess füllt.«
Sebastian Leikert
»Ein beherztes Plädoyer dafür, den Körper zu bewohnen.«
Verena Kast
»Ein Reiseführer in die Welt der Zusammenhänge zwischen körperlichen, geistigen und seelischen Strukturen.«
Jeanette Erdmann-Lerch
»Ein lesenswertes Buch, dass sich gleichermaßen an Eltern, TherapeutInnen, KlinikerInnen und alle interessierten Menschen richtet.«
Michael Elpers
Inhalt
Vorwort 1 Einfuhrung 2 Der Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein 3 Sinnliches Selbsterleben: Urquelle des Selbstgefuhls Verkörperte Erinnerungen: Implizites Beziehungswissen Fruhkindliche Prägungen: Späteres Selbsterleben und Verdrängen von Gefuhlen Autonomes Nervensystem: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Entspannung Atmen: Selbstregulation durch vagale Beruhigung Ablenkung vs. schöpferische Tätigkeit 4 Angst: Schutzreaktion vs. Angststörung Angsttoleranz erhöhen durch Selbstregulation Weck den Tiger in dir! oder: Der Mut zum Sein Neugier: Triebkraft fur Veränderungen Glucksgefuhle durch neue Erfahrungen 5 Embodiment: Emotionen und Verkörperung Drei Ebenen des Erlebens von Emotionen Embodiment in der Praxis Körpererfahrung durch Sprache in Besitz nehmen Vitalität vs. Hemmung des Lebendigen 6 Körperschema und Selbstwahrnehmung Achtsamkeit und Neugier fur die körperliche Selbstwahrnehmung Praxis der körperbezogenen Selbstwahrnehmung 7 Sinnliche Umgebung: Resonanz im Inneren Natur: Multimodale ästhetische Eindrucke Musik: Rhythmus, Schwingung, Klang und spurendes Hören Kunst und Kreativität: Spielraum des schöpferischen Kindes Literatur: Von Worten beruhrt Bewegung: Lebendigkeit und Psychotonus 8 Freude Literatur
Für ein bewussteres Erleben im Hier und Jetzt
Stärkt den Selbstwert
Hilft, die Sprache des Körpers zu verstehen
Fördert, gehemmte Lebensenergien zu entbinden
»Ein wunderbares Buch, das eine Lücke zwischen Alltag und Therapieprozess füllt.«
Sebastian Leikert
»Ein beherztes Plädoyer dafür, den Körper zu bewohnen.«
Verena Kast
»Ein Reiseführer in die Welt der Zusammenhänge zwischen körperlichen, geistigen und seelischen Strukturen.«
Jeanette Erdmann-Lerch
»Ein lesenswertes Buch, dass sich gleichermaßen an Eltern, TherapeutInnen, KlinikerInnen und alle interessierten Menschen richtet.«
Michael Elpers
Inhalt
Vorwort 1 Einfuhrung 2 Der Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein 3 Sinnliches Selbsterleben: Urquelle des Selbstgefuhls Verkörperte Erinnerungen: Implizites Beziehungswissen Fruhkindliche Prägungen: Späteres Selbsterleben und Verdrängen von Gefuhlen Autonomes Nervensystem: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Entspannung Atmen: Selbstregulation durch vagale Beruhigung Ablenkung vs. schöpferische Tätigkeit 4 Angst: Schutzreaktion vs. Angststörung Angsttoleranz erhöhen durch Selbstregulation Weck den Tiger in dir! oder: Der Mut zum Sein Neugier: Triebkraft fur Veränderungen Glucksgefuhle durch neue Erfahrungen 5 Embodiment: Emotionen und Verkörperung Drei Ebenen des Erlebens von Emotionen Embodiment in der Praxis Körpererfahrung durch Sprache in Besitz nehmen Vitalität vs. Hemmung des Lebendigen 6 Körperschema und Selbstwahrnehmung Achtsamkeit und Neugier fur die körperliche Selbstwahrnehmung Praxis der körperbezogenen Selbstwahrnehmung 7 Sinnliche Umgebung: Resonanz im Inneren Natur: Multimodale ästhetische Eindrucke Musik: Rhythmus, Schwingung, Klang und spurendes Hören Kunst und Kreativität: Spielraum des schöpferischen Kindes Literatur: Von Worten beruhrt Bewegung: Lebendigkeit und Psychotonus 8 Freude Literatur
Titel
Selbstwahrnehmung mit allen Sinnen
Untertitel
Wie ein gestärktes Körperbewusstsein zu mehr Selbstwert, Lebendigkeit und Lebensfreude verhilft
Autor
EAN
9783837963106
Format
E-Book (pdf)
Hersteller
Veröffentlichung
01.01.2025
Digitaler Kopierschutz
frei
Anzahl Seiten
149
Lesemotiv
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