Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen Durchstarten: Den Geist managen und befreien Dank der geführten Meditationen einfach umzusetzen.
Titel
Befreie deinen Geist
Untertitel
Mit integraler Meditation das Gedankenkarussell stoppen, Ängste loswerden und Herzenswünsche manifestieren
Autor
EAN
9783990408148
Format
E-Book (epub)
Veröffentlichung
26.01.2025
Digitaler Kopierschutz
frei
Dateigrösse
0.75 MB
Anzahl Seiten
269
Lesemotiv
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