Kao autor koji istra?uje filozofiju treninga Majka Mencera, fasciniran sam njegovim jedinstvenim pristupom dobijanju kondicije i snage. Duboko se zaranjam u njegove ideje o tome kako ve?bati jace, ali krace, i dati telu dovoljno vremena da se oporavi. Razla?em njegove metode na jednostavne nacine, obja?njavajuci kako mogu pomoci ljudima da izvuku maksimum iz svojih treninga bez tro?enja satima u teretani.
Ne govorim samo o rutinama ve?banja - istra?ujem mentalitet iza Mencerovog pristupa. Sve se svodi na guranje sebe do svojih granica, ali i znati kada se odmoriti i napuniti baterije. Moj cilj je da Mencerove ideje ucinim lakim za razumevanje, tako da ih svako mo?e primeniti u svom fitnes putovanju i videti stvarne rezultate. Ova knjiga ima sve potrebne treninga da se ostvarite svoje ciljeve korak po korak.
Autorentext
Damljan Jugovic je bodibilder, trener i autor sa vi?e od 22 godine iskustva u bodibildingu, fizickoj pripremi i razvoju mentalne discipline. Od mladosti je posvecen sportu i borilackim disciplinama, ?to je oblikovalo njegov pogled na trening kao spoj tijela, uma i karaktera.
Tokom karijere radio je kao instruktor kondicione pripreme, a znanje je gradio kroz dugogodi?nju praksu, licno iskustvo i rad sa drugima. Autor je vi?e knjiga posvecenih bodibildingu, trening filozofiji i analizi legendarnih licnosti ovog sporta.
U svojim djelima donosi realan i iskren pogled na disciplinu, genetiku, padove i cijenu vrhunskih rezultata.