Te sientes en un ciclo de estrés, malos hábitos y emociones negativas? Anhelas una vida más plena y feliz?
Este manual te guía en un viaje transformador hacia el bienestar integral, en el que descubrirás la conexión cuerpo, mente y espíritu.
De la mano de una fisioterapeuta y dietista-nutricionista que ha transitado un camino de superación personal marcado por grandes desafíos, aprenderás a:
Explorar tus emociones, identificar tus patrones de pensamiento y conectar con tu sabiduría interior para tomar decisiones conscientes que te lleven a la felicidad.
Descubrir la terapia postural antidolor, un método que combina ejercicio terapéutico, autoconocimiento y respiración consciente para alcanzar el bienestar integral y que te enseñará a moverte con libertad y seguridad, prevenir lesiones, optimizar tu salud y reconectar con tu fuerza vital.
Alimentarte conscientemente mientras creas una relación sana con la comida, nutriendo tu cuerpo y disfrutando de cada bocado.
Este Manual de super-vivencia te ofrece herramientas prácticas y efectivas basadas en la evidencia científica y enriquecidas por la experiencia personal de quien ha aprendido a gestionar sus emociones y a construir resiliencia a través de las dificultades de la vida.
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Isabel González Campos (Madrid, 1979) es fisioterapeuta y dietista-nutricionista que ha aprendido de sus estudios y, más aún, de su experiencia de vida, lo que aporta extravalor a su propuesta.
Padeció y superó la anorexia y la bulimia. Más tarde, tras una parálisis que la inmovilizó después del parto de su primer hijo, Isabel se enfrentó al desafío del dolor crónico. Con paciencia y perseverancia, y apoyándose en sus conocimientos de fisioterapia, yoga y nutrición, diseñó su propio camino hacia el bienestar y creó la terapia postural antidolor.
La autora, transformadora de adversidades en fortalezas, escribió Manual de super-vivencia, su primer libro, como un legado para sus hijos Alejandro, Héctor y Judith. Y, con generosidad, comparte con los lectores las claves para inspirarlos y guiarlos hacia una vida plena y más saludable.