Do not chase a perfect balance; build your own: flexible, sustainable, and real. Learn how to harmonize work, life, and well-being without guilt or impossible demands, one step at a time.
Do you feel like work is creeping into every corner of your life? Does your energy run out before the day is over, yet there's always something left undone? This book is for you.
In today's hyper-connected world, striking a balance between professional demands and personal needs can feel nearly impossible. But achieving balance is not about chasing a perfect ideal?it's about building a flexible, realistic, and healthy lifestyle. This book is your companion on that journey, blending the rigor of organizational psychology with a practical, approachable style.
Across seven chapters, you will learn how to recognize your breaking point before burnout sets in, manage not just your time but also your energy, say "no" with confidence, truly disconnect at the end of the day, and nurture relationships both at work and at home. You will also find exercises and reflections you can apply right away to start seeing real improvements in your well-being.
This is not about doing more?it's about living better. With this guide, you will learn to create your own sustainable balance plan, adaptable to life's shifts and challenges. The result will be a lifestyle where work, family, and health coexist in greater harmony.
Autorentext
Victoria Fontana Ricci es escritora, coach de vida y conferencista, reconocida por su compromiso con el bienestar emocional y el desarrollo personal. Desde joven, descubrió su pasión por la psicología positiva y el poder de la mente para transformar la vida de las personas.
Con formación en psicología y desarrollo personal, ha dedicado su carrera a acompañar a otros en el descubrimiento de su potencial y la construcción de una vida plena y significativa. Su trabajo se basa en principios de crecimiento personal, resiliencia y toma de decisiones conscientes.
Es autora de varios libros a través de los cuales comparte sus conocimientos y experiencias. Además, imparte talleres y seminarios enfocados en el bienestar emocional y la felicidad como una elección personal.
Actualmente, reside en una comunidad rural, donde encuentra inspiración en la naturaleza para seguir escribiendo, enseñando y guiando a quienes buscan una transformación genuina en su vida. Su labor es un reflejo de su propósito: ayudar a otros a alcanzar una felicidad auténtica y duradera.