Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diät, auf die alle schwören und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlägt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmäßig am ganzen Körper. Andreas Scholz, Figurmacher und Ernährungswissenschaftler, erläutert kompetent und unterhaltsam die von ihm entwickelten Körpertypen und präsentiert speziell abgestimmte Trainingsprogramme, Ernährungspläne, Straffungshelfer und Fettverbrenner - und zusätzlich ein effektives Superfettverbrennungs- und ein Poliftingprogramm für alle. Doch der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ihre Motivation. Nina Smith zeigt Ihnen die besten Tipps und Tricks und entfacht ein wahres Feuer der Begeisterung für Ihren neuen Körper. Nutzen auch Sie die Kraft der Muskulatur, straffen Sie Ihren Körper von innen und werden auch Sie knackig statt klapprig!
Zusammenfassung
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diat, auf die alle schworen und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlagt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmaig am ganzen Korper. Andreas Scholz, Figurmacher und Ernhrungswissenschaftler, erlutert kompetent und unterhaltsam die von ihm entwickelten Krpertypen und prsentiert speziell abgestimmte Trainingsprogramme, Ernhrungsplne, Straffungshelfer und Fettverbrenner - und zustzlich ein effektives Superfettverbrennungs- und ein Poliftingprogramm fr alle. Doch der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ihre Motivation. Nina Smith zeigt Ihnen die besten Tipps und Tricks und entfacht ein wahres Feuer der Begeisterung fr Ihren neuen Krper. Nutzen auch Sie die Kraft der Muskulatur, straffen Sie Ihren Krper von innen und werden auch Sie knackig statt klapprig!
Inhalt
Danksagung Vorwort Der Figurmacher Teil 1 - Das neue Frauenbild Knackig statt klapprig - Zeit für ein neues Frauenbild Bodybuilding für Frauen: EIn Konzept aus der Praxis und eine neue Sichtweise Teil 2 - Die Ernährung Training ist dreimal pro Woche - gegessen wird 35-mal pro Woche! Wenn es mal nicht weitergeht: Tipps aus der Praxis Straffungshelfer und Fettverbrenner Maximale Fettverbrennung Kleine Helfer für die Figur und straffe Haut Teil 3 - Die Körpertypen Jede Frau ist besonders: Körpertypgerechtes Training und körpertypgerechte Ernährung Die Biosignatur-Modulation - Wenn Sie es ganz genau wissen wollen Teil 4 - Die Motivation Teil 5 - Das Training Die Bedienung der Fettverbrennungsmaschine Das Superfettverbrennungsprogramm für alle Hinweise zu den Trainingsprogrammen Training - Ausgewogener Körpertyp Training - Sportlicher Körpertyp Training - Ausgeprägter Körpertyp Poliftingprogramm Laktattraining gegen Hüftpolster Anhang Die 15 wirkungsvollsten Abnehm- und Fitnesstipps Die besten Schlanktipps Die fünf häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Zusammenfassung
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum diese neue Diat, auf die alle schworen und die bei Ihrer Freundin auch ganz toll funktioniert hat, bei Ihnen nicht anschlagt? Bestimmt ist Ihnen auch bereits aufgefallen, dass manche Frauen nur am Bauch oder nur am Po zunehmen und andere gleichmaig am ganzen Korper. Andreas Scholz, Figurmacher und Ernhrungswissenschaftler, erlutert kompetent und unterhaltsam die von ihm entwickelten Krpertypen und prsentiert speziell abgestimmte Trainingsprogramme, Ernhrungsplne, Straffungshelfer und Fettverbrenner - und zustzlich ein effektives Superfettverbrennungs- und ein Poliftingprogramm fr alle. Doch der wichtigste Erfolgsfaktor ist Ihre Motivation. Nina Smith zeigt Ihnen die besten Tipps und Tricks und entfacht ein wahres Feuer der Begeisterung fr Ihren neuen Krper. Nutzen auch Sie die Kraft der Muskulatur, straffen Sie Ihren Krper von innen und werden auch Sie knackig statt klapprig!
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Danksagung Vorwort Der Figurmacher Teil 1 - Das neue Frauenbild Knackig statt klapprig - Zeit für ein neues Frauenbild Bodybuilding für Frauen: EIn Konzept aus der Praxis und eine neue Sichtweise Teil 2 - Die Ernährung Training ist dreimal pro Woche - gegessen wird 35-mal pro Woche! Wenn es mal nicht weitergeht: Tipps aus der Praxis Straffungshelfer und Fettverbrenner Maximale Fettverbrennung Kleine Helfer für die Figur und straffe Haut Teil 3 - Die Körpertypen Jede Frau ist besonders: Körpertypgerechtes Training und körpertypgerechte Ernährung Die Biosignatur-Modulation - Wenn Sie es ganz genau wissen wollen Teil 4 - Die Motivation Teil 5 - Das Training Die Bedienung der Fettverbrennungsmaschine Das Superfettverbrennungsprogramm für alle Hinweise zu den Trainingsprogrammen Training - Ausgewogener Körpertyp Training - Sportlicher Körpertyp Training - Ausgeprägter Körpertyp Poliftingprogramm Laktattraining gegen Hüftpolster Anhang Die 15 wirkungsvollsten Abnehm- und Fitnesstipps Die besten Schlanktipps Die fünf häufigsten Fehler im Fitnessstudio
Titel
Der Figurmacher
Untertitel
Schlank. Stark. Selbstbewusst.
Autor
EAN
9783868527674
ISBN
978-3-86852-767-4
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Herausgeber
Genre
Veröffentlichung
20.12.2012
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
9.7 MB
Anzahl Seiten
136
Jahr
2012
Untertitel
Deutsch
Lesemotiv
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