Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.
Inhalt
Hinweis zur Optimierung Trainieren mit dem Miniband Ein Wort vorab Das kleinste Fitnessstudio der Welt Übungsprogramm mit dem Miniband Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Rundum fit und beweglich Acht Minuten sind genug! Die Autorin Wichtiger Hinweis Impressum
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Hinweis zur Optimierung Trainieren mit dem Miniband Ein Wort vorab Das kleinste Fitnessstudio der Welt Übungsprogramm mit dem Miniband Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen Rundum fit und beweglich Acht Minuten sind genug! Die Autorin Wichtiger Hinweis Impressum
Titel
Miniband-Fitness
Untertitel
Das effektive Ganzkörper-Training
Autor
EAN
9783833858291
ISBN
978-3-8338-5829-1
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Herausgeber
Veröffentlichung
12.12.2016
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
10.53 MB
Anzahl Seiten
48
Jahr
2016
Untertitel
Deutsch
Lesemotiv
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