Männer, und auch für Frauen, die Abnehmen möchten, jedoch ohne Regeln und Verbote, dafür frei, mit Freude und auch mit Leichtigkeit.
Autorentext
Damit deine Seele aufatmen kann. Bücher für dich und deine Seele. Als Seelenbuch Autorin berühre ich mit meinen Texten nicht nur dein Herz, sondern auch deine Seele. 2015 trat ich eine Reise an, bei der ich nicht im Geringsten erahnte, wohin sie mich führen wird. Erst entstand ein Buch, dann ein zweites und jetzt bin ich die Gründerin des Seelenbuch Verlags. Somit, wir wissen nie, was das Leben mit uns vorhat, doch wenn wir uns auf unser Leben einlassen, dann dürfen wir oft Wunder erleben. Heute kann ich dich auf so vielen Ebenen inspirieren, kann meine Botschaften mit dir teilen, sie zugleich in die Welt geben und so das ins Leben holen, was meine Seele und mein Herz sich wünschen.
Leseprobe
Es liegt alles in deiner Hand. Hiermit meine ich dein Leben und zugleich deinen Körper, deine Figur und dein Gewicht. All dies liegt in deinen Händen. Was erwartet dich somit in diesem Buch? Eines ist sicher, sehr wenig davon, was du glaubst, hier angeboten zu bekommen. Als Ökotrophologin Wissenschaftlerin der Ernährung könnte ich dir natürlich das Gleiche erzählen, was du in zig anderen Büchern findest. Wie z. B. iss mehr Gemüse, jedoch weniger Fett, Zucker vermeide bitte völlig und am besten du studierst zuerst einmal deine Mahlzeit, bevor du sie zu dir nimmst. Darum soll es in diesem Buch nur am Rande gehen. Du bekommst hier stattdessen verschiedene Tipps und Anregungen, wie du deinen Körper auf eine sanfte Art und Weise dazu bringen kannst, sein Gewicht zu reduzieren. Ich streife in diesem Buch natürlich auch den Bereich der Ernährung, denn die Ernährung ist schließlich der Kern deines ganzen Dilemmas. Und doch möchte ich den Bogen viel weiter spannen, und zwar bis hin zu deiner Seele. Ich möchte dir Wege aufzeigen, wie du dein eigentliches Körpergewicht, oder wie ich es nenne, deine innere Mitte, erlangst. Deine innere Mitte ist der Bereich, in dem du und dein Körper im Gleichgewicht schwingen, deine Energie sich voll und ganz ausbreiten und dein Körper sich zugleich entspannen kann. Wahrscheinlich, so nehme ich einmal an, bist du von deiner persönlichen Mitte etwas oder sehr weit entfernt. Dies spielt im Moment jedoch keine Rolle. Die Hauptsache ist, dass du deine Möglichkeiten wahrnimmst und dich auf deine Reise begibst. Diese Reise wird deinen Körper wieder aufleben und durchatmen lassen. Am Ziel angekommen wird dein Körpergewicht dich nicht mehr in die Knie zwingen, dich nicht mehr einengen und dich ebenso nicht mehr selbst begrenzen. Es ist dir vielleicht aufgefallen, dass dieses Buch smart und überschaubar ist. Das hat den Grund, dass ich dich hier nicht ewig beim Lesen festhalten möchte. Es ist viel wichtiger, dass du ins Handeln, ins Tun kommst. Sieh dieses Buch eher als einen dauerhaften Begleiter. Einen Freund, in dem du dir immer wieder einen Kick holen kannst, wenn du glaubst, dein Abnehmerfolg macht Urlaub in der Arktis und ist dort komplett eingefroren. Im gesamten Text werde ich mich sprachlich an die Männerwelt richten. Wenn du eine Frau bist, dann fühle dich bitte genauso angesprochen. Lass die Wörter einfach von deinem Kopf an die für dich passende Form anpassen. Wäre es auch möglich, dass dieses Buch nichts für dich ist? Diese Frage möchte ich gerne, bevor du dich ins Abenteuer stürzt, mit dir klären. Ja, es ist durchaus möglich, dass dieses Buch nichts für dich ist. Besonders dann, wenn du dort stehen bleiben willst, wo du gerade stehst. Dieses Buch ist nämlich kein Roman. Ich möchte dich hier nicht einfach nur unterhalten. Vielmehr möchte ich dich jeden Tag dazu bewegen, deine Gedanken anzuregen und dir Impulse geben, etwas zu verändern. Ich weiß, so viele Menschen sagen: Wir ändern uns nicht bzw. die Menschen ändern sich nicht. Und ja, das stimmt. Wir ändern uns dann nicht, wenn jemand von außen es will und wir selbst es eigentlich überhaupt nicht wollen. Du kannst dich nur verändern, wenn du es willst. Wenn du darin einen Sinn siehst und du es für dich selbst tust. Da dich dieses Buch angesprochen hat, scheint es in dir den Wunsch zu geben, etwas zu verändern. Also, lass uns loslegen und schauen, wie du dich verändern magst.
Inhalt
Vorwort Es liegt alles in deiner Hand. Tag A Es ist, wie es ist! Tag B Wir haben Zeit! Tag C Wo soll die Reise hingehen? Tag D Alles darf sichtbar werden! Tag E Wie sieht es auf deinem Teller aus? Tag F Warum greift unsere Hand zu Schokoriegeln und Co? Tag G Es ist alles nur ein Gedanke! Tag H Eine Entscheidung muss her! Tag I Reise ins Umfeld. Ein Pausentag! Tag J Eifersucht, Neid und Geiz Tag K Kilos rauf, Kilos runter Tag L Langeweile gibt es nicht! Tag M Mach dir Mut! Tag N Nichts tun! Tag O Liebe und liebe dich selbst! Tag P Pause, was ist das? Tag Q Mit Quatsch, Freude und Spaß zur Strategie! Tag R Respekt Tag S Stress lass nach Tag T Trost finden Tag U Untersuchungen Tag V Vertrauen in dich selbst! Tag W Warten! Tag X X Runden ohne Erfolg! Tag Y Party on! Tag Z Deine Zukunft Im Garten Eden Über die Herausgeberin
Autorentext
Damit deine Seele aufatmen kann. Bücher für dich und deine Seele. Als Seelenbuch Autorin berühre ich mit meinen Texten nicht nur dein Herz, sondern auch deine Seele. 2015 trat ich eine Reise an, bei der ich nicht im Geringsten erahnte, wohin sie mich führen wird. Erst entstand ein Buch, dann ein zweites und jetzt bin ich die Gründerin des Seelenbuch Verlags. Somit, wir wissen nie, was das Leben mit uns vorhat, doch wenn wir uns auf unser Leben einlassen, dann dürfen wir oft Wunder erleben. Heute kann ich dich auf so vielen Ebenen inspirieren, kann meine Botschaften mit dir teilen, sie zugleich in die Welt geben und so das ins Leben holen, was meine Seele und mein Herz sich wünschen.
Leseprobe
Es liegt alles in deiner Hand. Hiermit meine ich dein Leben und zugleich deinen Körper, deine Figur und dein Gewicht. All dies liegt in deinen Händen. Was erwartet dich somit in diesem Buch? Eines ist sicher, sehr wenig davon, was du glaubst, hier angeboten zu bekommen. Als Ökotrophologin Wissenschaftlerin der Ernährung könnte ich dir natürlich das Gleiche erzählen, was du in zig anderen Büchern findest. Wie z. B. iss mehr Gemüse, jedoch weniger Fett, Zucker vermeide bitte völlig und am besten du studierst zuerst einmal deine Mahlzeit, bevor du sie zu dir nimmst. Darum soll es in diesem Buch nur am Rande gehen. Du bekommst hier stattdessen verschiedene Tipps und Anregungen, wie du deinen Körper auf eine sanfte Art und Weise dazu bringen kannst, sein Gewicht zu reduzieren. Ich streife in diesem Buch natürlich auch den Bereich der Ernährung, denn die Ernährung ist schließlich der Kern deines ganzen Dilemmas. Und doch möchte ich den Bogen viel weiter spannen, und zwar bis hin zu deiner Seele. Ich möchte dir Wege aufzeigen, wie du dein eigentliches Körpergewicht, oder wie ich es nenne, deine innere Mitte, erlangst. Deine innere Mitte ist der Bereich, in dem du und dein Körper im Gleichgewicht schwingen, deine Energie sich voll und ganz ausbreiten und dein Körper sich zugleich entspannen kann. Wahrscheinlich, so nehme ich einmal an, bist du von deiner persönlichen Mitte etwas oder sehr weit entfernt. Dies spielt im Moment jedoch keine Rolle. Die Hauptsache ist, dass du deine Möglichkeiten wahrnimmst und dich auf deine Reise begibst. Diese Reise wird deinen Körper wieder aufleben und durchatmen lassen. Am Ziel angekommen wird dein Körpergewicht dich nicht mehr in die Knie zwingen, dich nicht mehr einengen und dich ebenso nicht mehr selbst begrenzen. Es ist dir vielleicht aufgefallen, dass dieses Buch smart und überschaubar ist. Das hat den Grund, dass ich dich hier nicht ewig beim Lesen festhalten möchte. Es ist viel wichtiger, dass du ins Handeln, ins Tun kommst. Sieh dieses Buch eher als einen dauerhaften Begleiter. Einen Freund, in dem du dir immer wieder einen Kick holen kannst, wenn du glaubst, dein Abnehmerfolg macht Urlaub in der Arktis und ist dort komplett eingefroren. Im gesamten Text werde ich mich sprachlich an die Männerwelt richten. Wenn du eine Frau bist, dann fühle dich bitte genauso angesprochen. Lass die Wörter einfach von deinem Kopf an die für dich passende Form anpassen. Wäre es auch möglich, dass dieses Buch nichts für dich ist? Diese Frage möchte ich gerne, bevor du dich ins Abenteuer stürzt, mit dir klären. Ja, es ist durchaus möglich, dass dieses Buch nichts für dich ist. Besonders dann, wenn du dort stehen bleiben willst, wo du gerade stehst. Dieses Buch ist nämlich kein Roman. Ich möchte dich hier nicht einfach nur unterhalten. Vielmehr möchte ich dich jeden Tag dazu bewegen, deine Gedanken anzuregen und dir Impulse geben, etwas zu verändern. Ich weiß, so viele Menschen sagen: Wir ändern uns nicht bzw. die Menschen ändern sich nicht. Und ja, das stimmt. Wir ändern uns dann nicht, wenn jemand von außen es will und wir selbst es eigentlich überhaupt nicht wollen. Du kannst dich nur verändern, wenn du es willst. Wenn du darin einen Sinn siehst und du es für dich selbst tust. Da dich dieses Buch angesprochen hat, scheint es in dir den Wunsch zu geben, etwas zu verändern. Also, lass uns loslegen und schauen, wie du dich verändern magst.
Inhalt
Vorwort Es liegt alles in deiner Hand. Tag A Es ist, wie es ist! Tag B Wir haben Zeit! Tag C Wo soll die Reise hingehen? Tag D Alles darf sichtbar werden! Tag E Wie sieht es auf deinem Teller aus? Tag F Warum greift unsere Hand zu Schokoriegeln und Co? Tag G Es ist alles nur ein Gedanke! Tag H Eine Entscheidung muss her! Tag I Reise ins Umfeld. Ein Pausentag! Tag J Eifersucht, Neid und Geiz Tag K Kilos rauf, Kilos runter Tag L Langeweile gibt es nicht! Tag M Mach dir Mut! Tag N Nichts tun! Tag O Liebe und liebe dich selbst! Tag P Pause, was ist das? Tag Q Mit Quatsch, Freude und Spaß zur Strategie! Tag R Respekt Tag S Stress lass nach Tag T Trost finden Tag U Untersuchungen Tag V Vertrauen in dich selbst! Tag W Warten! Tag X X Runden ohne Erfolg! Tag Y Party on! Tag Z Deine Zukunft Im Garten Eden Über die Herausgeberin
Titel
Nimm ab, weil du weißt, wie es geht!
Untertitel
Das Abnehmbuch für Männer!
Autor
EAN
9783910337909
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Genre
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Anzahl Seiten
136
Gewicht
147g
Größe
H12mm x B19mm
Lesemotiv
Unerwartete Verzögerung
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