Sag Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Gereiztheit und Hitzewallungen ade hier kommen Rezepte für mehr Wohlbefinden, frische Energie und besseren Schlaf! Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und Gynäkologin Dr. Christina Enzmann begleiten mit ihrer Plattform NOBODYTOLDME seit vielen Jahren Frauen erfolgreich durch die Wechseljahre. In ihrem ersten Kochbuch erklären die Autorinnen, was hormonell in dieser Lebensphase passiert, wie Mikrobiom, Blutzucker und Entzündungsprozesse zusammenhängen und warum in der Ernährung der Schlüssel liegt. Die alltagstauglichen Rezepte mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, gesunden Fetten, Proteinen, Gewürzen und klugen Tipps für Blutzuckerstabilität und hormonelle Balance lassen uns die langfristige Ernährungsumstellung mit Genuss meistern. Ein Buch für Frauen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen, denn das Leben ist zu kurz für schlechtes Essen!
Autorentext
Anne-Katrin Weber ist eine vielseitige Expertin im Bereich der Kulinarik, die ihre Leidenschaft für gutes Essen und nachhaltige Ernährung mit fundiertem Wissen verbindet. Nach ihrer Ausbildung zur Köchin vertiefte die Autorin zahlreicher Kochbücher ihre Praxis zunächst in der Sternegastronomie, bevor sie Ernährungswissenschaften studierte.
Autorentext
Anne-Katrin Weber ist eine vielseitige Expertin im Bereich der Kulinarik, die ihre Leidenschaft für gutes Essen und nachhaltige Ernährung mit fundiertem Wissen verbindet. Nach ihrer Ausbildung zur Köchin vertiefte die Autorin zahlreicher Kochbücher ihre Praxis zunächst in der Sternegastronomie, bevor sie Ernährungswissenschaften studierte.
Titel
Nobody Told Me
Untertitel
Das Wohlfühl Kochbuch
EAN
9783710609947
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
92.37 MB
Anzahl Seiten
224
Auflage
1. Auflage
Lesemotiv
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