Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
Autorentext
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Titel
Express-Workouts HIIT und Kardiotraining
Untertitel
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Autor
EAN
9783745317183
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
27.85 MB
Anzahl Seiten
128
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