Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden. Erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden und fördern Ihre Gesundheit mit dem Basisprogramm Progressive Muskelentspannung. Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lindern Schmerzen, helfen bei körperlichen Verspannungen und seelischer Unausgeglichenheit. Was Sie damit erreichen können: - Stress und Anspannung effektiv abbauen - Muskuläre Verspannungen lösen - Die Psyche stabilisieren und harmonisieren - Die Muskeln nach dem Sport lockern - Durchblutungsstörungen regulieren - Einschlafschwierigkeiten mindern oder auflösen - Die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen - Körperliche Schmerzzustände lindern
Vorwort
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden. Das Basisprogramm zur Progressiven Muskelentspannung.
Autorentext
Prof. Dr. Friedrich Hainbuch ist Trainingsleiter für Progressive Muskelentspannung und begeistert von den Erfolgen, die diese Methode insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen ermöglicht. Als Sport- und Medizinwissenschaftler sowie Gerontologe forscht und unterrichtet er zu Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation an internationalen Universitäten und Forschungseinrichtungen. Prof. Dr. Hainbuch ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und verbindet in seiner Arbeit Theorie und Praxis, um Menschen weltweit zu helfen.
Inhalt
Cover Titel Inhalt ENTSPANNEN, AUSRUHEN, KRAFT TANKEN DAS BASIS-PROGRAMM Impressum
Vorwort
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden. Das Basisprogramm zur Progressiven Muskelentspannung.
Autorentext
Prof. Dr. Friedrich Hainbuch ist Trainingsleiter für Progressive Muskelentspannung und begeistert von den Erfolgen, die diese Methode insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen ermöglicht. Als Sport- und Medizinwissenschaftler sowie Gerontologe forscht und unterrichtet er zu Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation an internationalen Universitäten und Forschungseinrichtungen. Prof. Dr. Hainbuch ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und verbindet in seiner Arbeit Theorie und Praxis, um Menschen weltweit zu helfen.
Inhalt
Cover Titel Inhalt ENTSPANNEN, AUSRUHEN, KRAFT TANKEN DAS BASIS-PROGRAMM Impressum
Titel
Progressive Muskelentspannung - das Basisprogramm
Autor
EAN
9783833839528
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
9.71 MB
Anzahl Seiten
60
Auflage
1. Auflage
Lesemotiv
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