Sportler, Chirurgen, Piloten oder Führungskräfte stehen häufig unter Druck. Trotz Stress müssen sie auf den Punkt genau ihre maximale Leistung möglichst perfekt abrufen können. Das fällt schwer, wenn die Belastung durch hohe Erwartungen oder Angst vor negativen Folgen zunimmt. Hier setzt Mentales Training an. Das bewährte Verfahren spielt Handlungsabläufe vorab durch und hilft dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Leistung zu steigern. Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten und durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern, u.a. für Auswahlmannschaften des Deutschen Fußballbundes, einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Ihre praxisnahen und spannenden Beispiele zeigen Mentales Training in der Praxis.
Fundierte Grundlagen und konkrete Anleitungen für die Praxis in einem Band Spannende Fallbeispiele aus allen Anwendungsbereichen - Sport, Reha und Arbeitsleben Von den Top-Experten des Mentalen Trainings: Hans-Dieter Hermann und Jan Mayer Includes supplementary material: sn.pub/extras
Autorentext
Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden.
Klappentext
Mentales Training das Lehrbuch für die Praxis.
Sportler, Chirurgen, Piloten, Führungskräfte und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt Mentales Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren damit der Ernstfall ein Erfolg wird!
Grundlagen praxisnah aufbereitet
- Erkenntnisse aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft: Wie wirkt Mentales Training?
- Entwicklung des Mentalen Trainings
- Formen des Mentalen Trainings und Übungsabläufe
Anwendung im Sport entwickelt, interdisziplinär bewährt
- Konkrete Handlungsanleitungen für die Bereiche Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft
- Anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau
- Für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Sportwissenschaftler und alle, die ihre Leistungsfähigkeit in entscheidenden Situationen verbessern möchten
Know-how aus der angewandten Sportpsychologie
Jan Mayer und Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in der sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind sie der Öffentlichkeit bekannt geworden.
Inhalt
Grundlagen.- Leistung zum definierten Zeitpunkt Anforderungen an sportpsychologisches Training.- Psychologische Grundlagen des Mentalen Trainings.- Mentales Training erlernen und anwenden.- Wirksamkeit des Mentalen Trainings.- Wirkmechanismen des Mentalen Trainings.- Neurophysiologische Grundlagen des Mentalen Trainings.- Anwendungsfelder.- Mentales Training im Leistungssport.- Mentales Training in der Rehabilitation.- Mentales Training im Bereich Arbeit und Wirtschaft.