Anleitungen und Übungen zur Selbsthilfe bei Schmerzen Anwendbar und hilfreich unabhängig von Schmerzursache und Schmerzlokalisation Als Alternative und Ergänzung zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie

Autorentext

Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.

Vorbemerkungen.- Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?.- Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Teil II: Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.- Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften.- Literatur.