Starkes Immunsystem beginnt im Kochtopf so beschreibt die TCM-Expertin Katharina Ziegelbauer den Schlüssel zu natürlichen Abwehrkräften. Dieser Gesundheitsratgeber übersetzt die Jahrtausende alte Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin in alltagstaugliche Ernährungstherapie, die wirklich jeder umsetzen kann.
Warum friert die eine, während der andere schwitzt? Warum hilft Ingwertee manchmal und schadet ein andermal? Die Antwort liegt im Zusammenspiel von Yin und Yang, im Zustand des Abwehr-Qi und in der Verdauungskraft als Wurzel aller Energie. Ob stärkendes Congee, wärmende Kraftsuppen oder bewährte Hausmittel bei Husten, Schnupfen und Fieber dieses Praxisbuch liefert konkrete Rezepte und klare Anleitungen zur Selbsthilfe.
Kein starres Dogma, sondern eine herzliche Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und die Mitte liebevoll zu nähren. Naturheilkunde trifft auf Genuss.
Ideal für gesundheitsbewusste Menschen, die ihr Immunsystem aufbauen und eigenverantwortlich stärken möchten.
Klappentext
Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet einen großen Wissensschatz über die heilsame Wirkung von Nahrungsmitteln und Kräutern. Eine starke Abwehrkraft basiert auf dem Gleichgewicht von Yin und Yang sowie auf einer kräftigen Lungenenergie. Im Buch erfahren Sie, mit welchen Nahrungsmitteln und Kräutertees Sie Ihre Lunge und Ihr Immunsystem ganz gezielt aufbauen können, sodass Sie gegen Viren und Bakterien besser geschützt sind.
Nutzen Sie die einfachen und schmackhaften Rezepte, um Ihre Gesundheit nachhaltig und ohne Nebenwirkungen zu unterstützen. Abgerundet wird das Buch von Heilnahrung und Hausmitteln für die häufigsten Krankheiten - von Erkältungen über Fieber bis zu Bronchitis und Grippe.