Dein Atem erinnert sich deine Begleitung bei der Traumalösung
Dieser Ratgeber verbindet wissenschaftlich fundiertes Traumawissen mit praktischer Atemarbeit und schafft damit eine Brücke zwischen Verstehen und Heilen. Die Autorin erklärt nicht nur, was ein Bindungs- und Entwicklungstrauma ist und wie es im Körper wirkt, sondern zeigt konkret, wie der Atem als kraftvolles Werkzeug zur Traumaintegration genutzt werden kann: regulierend zur Nervensystemberuhigung und unterstützend, um Trauma im Körper zu lösen.
Jedes Kapitel endet mit einer geführten Audio-Übung, die per QR-Code abrufbar ist. Keine graue Theorie, die schnell wieder vergessen wird, sondern konkrete Anleitungen, die sofort wirken. Die Leserinnen und Leser bekommen ein komplettes Atem-Rezeptbuch an die Hand, um sich zu verankern, wenn alles zu viel wird. Die Zutaten sind:
• der Atem als Mittel, um wieder im Körper anzukommen
• traumasensible Körperarbeit
• Selbstmitgefühl
• die wiederentdeckte innere Stimme
Die Atem- und Traumacoachin hat selbst viele Jahre unter ihrem Kindheitstrauma gelitten, inklusive Borderline-Diagnose, zwanzig Jahre Bulimie und der tiefen Überzeugung, ein Totalausfall zu sein. Der Atem war ein wichtiger Schlüssel auf ihrem Weg zu Integration und Heilung ihres Traumas und ist es bis heute. Die klare Botschaft der Autorin ist: Alles, was uns nicht mehr dient, darf gehen mit dem nächsten Atemzug.
Autorentext
Kathrin Szabo restaurierte einst die Fenster des Kölner Doms, heute widmet sie sich den unsichtbaren Rissen im menschlichen Nervensystem. Ihr Weg von der Glasrestauration zur Traumaarbeit ist geprägt von persönlicher Transformation von der Überwindung einer langjährigen Essstörung bis zur späten ADHS-Diagnose. Bereits 2012 erreichte sie mit ihrem Blog über bindungsorientierte Erziehung ein Millionenpublikum. In ihrer Wahlheimat USA entdeckte sie schließlich den Atem als ihr kraftvollstes Werkzeug. Heute erreicht sie mit ihrem Podcast Frau Leben und auf Instagram eine stetig wachsende Community mit fundierter, nahbarer Traumaaufklärung. In ihrer Arbeit verbindet sie Atemarbeit, Nervensystemwissen und somatische Ansätze und begleitet Menschen in Online-Coachings sowie auf Retreats, unter anderem in der marokkanischen Wüste. Sie lebt seit 2017 mit ihrer Familie in den USA und liebt das bunte Leben.
Dieser Ratgeber verbindet wissenschaftlich fundiertes Traumawissen mit praktischer Atemarbeit und schafft damit eine Brücke zwischen Verstehen und Heilen. Die Autorin erklärt nicht nur, was ein Bindungs- und Entwicklungstrauma ist und wie es im Körper wirkt, sondern zeigt konkret, wie der Atem als kraftvolles Werkzeug zur Traumaintegration genutzt werden kann: regulierend zur Nervensystemberuhigung und unterstützend, um Trauma im Körper zu lösen.
Jedes Kapitel endet mit einer geführten Audio-Übung, die per QR-Code abrufbar ist. Keine graue Theorie, die schnell wieder vergessen wird, sondern konkrete Anleitungen, die sofort wirken. Die Leserinnen und Leser bekommen ein komplettes Atem-Rezeptbuch an die Hand, um sich zu verankern, wenn alles zu viel wird. Die Zutaten sind:
• der Atem als Mittel, um wieder im Körper anzukommen
• traumasensible Körperarbeit
• Selbstmitgefühl
• die wiederentdeckte innere Stimme
Die Atem- und Traumacoachin hat selbst viele Jahre unter ihrem Kindheitstrauma gelitten, inklusive Borderline-Diagnose, zwanzig Jahre Bulimie und der tiefen Überzeugung, ein Totalausfall zu sein. Der Atem war ein wichtiger Schlüssel auf ihrem Weg zu Integration und Heilung ihres Traumas und ist es bis heute. Die klare Botschaft der Autorin ist: Alles, was uns nicht mehr dient, darf gehen mit dem nächsten Atemzug.
Autorentext
Kathrin Szabo restaurierte einst die Fenster des Kölner Doms, heute widmet sie sich den unsichtbaren Rissen im menschlichen Nervensystem. Ihr Weg von der Glasrestauration zur Traumaarbeit ist geprägt von persönlicher Transformation von der Überwindung einer langjährigen Essstörung bis zur späten ADHS-Diagnose. Bereits 2012 erreichte sie mit ihrem Blog über bindungsorientierte Erziehung ein Millionenpublikum. In ihrer Wahlheimat USA entdeckte sie schließlich den Atem als ihr kraftvollstes Werkzeug. Heute erreicht sie mit ihrem Podcast Frau Leben und auf Instagram eine stetig wachsende Community mit fundierter, nahbarer Traumaaufklärung. In ihrer Arbeit verbindet sie Atemarbeit, Nervensystemwissen und somatische Ansätze und begleitet Menschen in Online-Coachings sowie auf Retreats, unter anderem in der marokkanischen Wüste. Sie lebt seit 2017 mit ihrer Familie in den USA und liebt das bunte Leben.
Titel
Mit jedem Atemzug zurück zu dir
Untertitel
Wie der Atem deinen Körper vom Trauma befreit - Mit QR-Code zu Audio-Übungen, eingesprochen von der Autorin
Autor
EAN
9783641354619
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Genre
Veröffentlichung
24.03.2027
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Anzahl Seiten
208
Lesemotiv
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