Superorgan Leber reaktivieren: In nur 9 Tagen zu besseren Leber-, Blutdruck- und Cholesterinwerten! Die Leber ist die Schaltzentrale Ihrer Gesundheit. Ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung belasten das lebenswichtige Organ jedoch täglich. Die erfreuliche Nachricht: Die Leber kann sich erstaunlich schnell erholen. Aktuelle Studien belegen, dass bereits 9 Tage ohne Zucker und Fruktose genügen, um die Leberwerte signifikant zu verbessern und den Stoffwechsel nachhaltig zu entlasten. Mit dem ganzheitlichen Programm in Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur gelingt Ihnen der Neustart für Körper und Wohlbefinden ganz unkompliziert im Alltag: • Spürbarer Stoffwechsel-Turnaround: Verbessern Sie Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte in kürzester Zeit durch gezielte, zuckerfreie Ernährung. • Mehr Energie und Vitalität: Überwinden Sie chronische Müdigkeit und aktivieren Sie Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte. • Über 25 köstliche Rezepte: Entlasten Sie Ihre Leber genussvoll und alltagstauglich ohne quälendes Verzichtgefühl oder Heißhunger. • Ganzheitliche Entgiftung: Unterstützen Sie die Leberreinigung effektiv durch einfache Körperübungen und bewährte naturheilkundliche Impulse. • Effektive Stressreduktion: Schützen Sie Ihr wichtigstes Stoffwechselorgan nachhaltig vor Überlastung und bringen Sie Körper und Geist in Balance. Starten Sie noch heute Ihre persönliche 9-Tage-Kur und schenken Sie Ihrem Körper neue Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit!
Autorentext
Reiner Mosetter studierte Philosophie und Germanistik (M. A.), ist Mitentwickler der Myoreflextherapie und Geschäftsführer des Zentrums für interdisziplinäre Therapien.
Inhalt
Vorspann/IVZ/Vorwort (ca. 10 Seiten) Kap. 1: Die Leber Die Königin des Stoffwechsels (ca. 20 Seiten) Die Leber leidet still • Immer mehr Menschen erkranken an einer Fettleber, auch junge und relativ schlanke Menschen (Tofis = Thin Outside, Fat Inside); Fructose induzierte Lebertransplantationen aufgrund einer nicht-alkoholischen Fettleber machen in den USA bereits 40% aus. • Die unspezifischen Anzeichen werden oft nicht erkannt. Anzeichen für eine Fettleber und Diagnose • Checkliste mit Anzeichen und Symptomen (Fatigue, Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen) • Ärztliche Diagnose (Ultraschall, Blutwerte: Gamma GT, GOT, GPT, Bilirubin, Albumin) Die Leber ein Organ mit vielen Fähigkeiten • Beteiligt am Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel • INFO-GRAFIK: Wofür die Leber zuständig ist/ Verbindungen zu den anderen Organen wie Darm, Bauchspeicheldrüse, aber auch Gehirn (Leber-Hirn-Achse) Kap. 2: Die Feinde der Leber: Zucker und Stress (ca. 20 Seiten) • Die Folgen der Kohlenhydrat-Mast (als Übersicht) o gefährliches Bauchfett: überschüssiges Fett wandert in die Leber und andere Organe o Insulinresistenz als Vorstufe eines Diabetes Typ 2 entsteht o Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Bluthochdruck, Störungen des Zucker- und Fettstoffwechsels) • Warum Fruktose die Leber besonders belastet o Fruktose als Dickmacher Nr. 1 in den USA o Anders als Glukose wird Fruktose direkt über die Leber aufgenommen, ohne dass dabei Insulin ausgeschüttet wird. o Fettsynthese in der Leber, hohe Fettwerte im Blut • Stress als weiterer großer Feind der Leber o Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung führen dazu, dass die Leber mehr Blutzucker produziert¸ Cortisol schadet den Leberzellen; vermehrte Fetteinlagerungen in der Leber. o Schlafstörungen behindern die wichtigen nächtlichen Stoffwechselprozesse; ein Teufelskreis entsteht. • Weitere Ursachen für eine Fettleber o Medikamente, vor allem Schmerzmittel Kap. 3: Die gute Botschaft: Die Leber erholt sich schnell (ca. 10 Seiten) • Mit der richtigen Ernährung die Leber heilen o Langsame Umstellung des Körpers von kurzkettigen Kohlenhydraten auf langkettige Kohlenhydrate o Wichtig: Vermeiden, dass Unterzucker entsteht und die Leber in Stress gerät! o Langkettige Kohlenhydrate reduzieren und als Ersatz Bittersubstanzen o Viel Gemüse, zuckerarme Früchte, viel Wasser trinken o Entgiftung aktivieren • Warum Bewegung und Entspannung auch dazu gehören o Beim Sport werden vermehrt Glukose und Fettsäuren in den Muskeln und in der Leber abgebaut. Blutzucker wird gesenkt, Insulinsensitivität gesteigert o Entspannung reduziert die Cortisol- und Adrenalinausschüttung und entstresst dadurch auch die Leber. Kap. 4: Die 9-Tage-Leberkur (ca. 100 Seiten) Jeder Tag auf 5 - 6 Doppelseiten • Jeden Tag etwas "Schlechtes" weglassen! • Mit Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, aber auch mal Diner-Canceling Aufbau des Projekts/Konzept • Mit naturheilkundlichen Tipps zur Stoffwechselanregung: Bitterstoffe, Heilpilze, Gewürze wie Ingwer oder Galgant • Jeden Tag ein Info-Kasten, dazu, was im Stoffwechsel passiert, wie wichtig die Darmflora ist etc. • Extras wie: Was ist resistente Stärke? (z. B.
Autorentext
Reiner Mosetter studierte Philosophie und Germanistik (M. A.), ist Mitentwickler der Myoreflextherapie und Geschäftsführer des Zentrums für interdisziplinäre Therapien.
Inhalt
Vorspann/IVZ/Vorwort (ca. 10 Seiten) Kap. 1: Die Leber Die Königin des Stoffwechsels (ca. 20 Seiten) Die Leber leidet still • Immer mehr Menschen erkranken an einer Fettleber, auch junge und relativ schlanke Menschen (Tofis = Thin Outside, Fat Inside); Fructose induzierte Lebertransplantationen aufgrund einer nicht-alkoholischen Fettleber machen in den USA bereits 40% aus. • Die unspezifischen Anzeichen werden oft nicht erkannt. Anzeichen für eine Fettleber und Diagnose • Checkliste mit Anzeichen und Symptomen (Fatigue, Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen) • Ärztliche Diagnose (Ultraschall, Blutwerte: Gamma GT, GOT, GPT, Bilirubin, Albumin) Die Leber ein Organ mit vielen Fähigkeiten • Beteiligt am Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel • INFO-GRAFIK: Wofür die Leber zuständig ist/ Verbindungen zu den anderen Organen wie Darm, Bauchspeicheldrüse, aber auch Gehirn (Leber-Hirn-Achse) Kap. 2: Die Feinde der Leber: Zucker und Stress (ca. 20 Seiten) • Die Folgen der Kohlenhydrat-Mast (als Übersicht) o gefährliches Bauchfett: überschüssiges Fett wandert in die Leber und andere Organe o Insulinresistenz als Vorstufe eines Diabetes Typ 2 entsteht o Metabolisches Syndrom (Übergewicht, Bluthochdruck, Störungen des Zucker- und Fettstoffwechsels) • Warum Fruktose die Leber besonders belastet o Fruktose als Dickmacher Nr. 1 in den USA o Anders als Glukose wird Fruktose direkt über die Leber aufgenommen, ohne dass dabei Insulin ausgeschüttet wird. o Fettsynthese in der Leber, hohe Fettwerte im Blut • Stress als weiterer großer Feind der Leber o Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung führen dazu, dass die Leber mehr Blutzucker produziert¸ Cortisol schadet den Leberzellen; vermehrte Fetteinlagerungen in der Leber. o Schlafstörungen behindern die wichtigen nächtlichen Stoffwechselprozesse; ein Teufelskreis entsteht. • Weitere Ursachen für eine Fettleber o Medikamente, vor allem Schmerzmittel Kap. 3: Die gute Botschaft: Die Leber erholt sich schnell (ca. 10 Seiten) • Mit der richtigen Ernährung die Leber heilen o Langsame Umstellung des Körpers von kurzkettigen Kohlenhydraten auf langkettige Kohlenhydrate o Wichtig: Vermeiden, dass Unterzucker entsteht und die Leber in Stress gerät! o Langkettige Kohlenhydrate reduzieren und als Ersatz Bittersubstanzen o Viel Gemüse, zuckerarme Früchte, viel Wasser trinken o Entgiftung aktivieren • Warum Bewegung und Entspannung auch dazu gehören o Beim Sport werden vermehrt Glukose und Fettsäuren in den Muskeln und in der Leber abgebaut. Blutzucker wird gesenkt, Insulinsensitivität gesteigert o Entspannung reduziert die Cortisol- und Adrenalinausschüttung und entstresst dadurch auch die Leber. Kap. 4: Die 9-Tage-Leberkur (ca. 100 Seiten) Jeder Tag auf 5 - 6 Doppelseiten • Jeden Tag etwas "Schlechtes" weglassen! • Mit Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, aber auch mal Diner-Canceling Aufbau des Projekts/Konzept • Mit naturheilkundlichen Tipps zur Stoffwechselanregung: Bitterstoffe, Heilpilze, Gewürze wie Ingwer oder Galgant • Jeden Tag ein Info-Kasten, dazu, was im Stoffwechsel passiert, wie wichtig die Darmflora ist etc. • Extras wie: Was ist resistente Stärke? (z. B.
Titel
Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
Untertitel
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Autor
EAN
9783833891328
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Genre
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Dateigrösse
14.18 MB
Anzahl Seiten
176
Auflage
1. Auflage
Lesemotiv
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