Insgeheim haben wir alle darauf gewartet, jetzt ist sie endlich da DIE BURGER-DIÄT Der Erfinder Maik Metze beschreibt in seinem gleichnamigen Buch, wie er in 6 Monaten 35 kg abgenommen hat. Und das ausschließlich mit Burgern, Pommes & Co. Jeden Tag! Und es ging ihm nicht nur seelisch äußerst gut dabei, auch sein Arzt hat ihm durchgängig extrem gute Werte bescheinigt, die im Laufe der Diät sogar noch besser wurden. Unglaublich? Aber wahr! Lesen Sie alles über DIE Diät des Jahres, die alltäglichen Leiden eines Dicken, und wieso es Metze nach über 15 erfolglosen Diätversuchen zum ersten Mal leicht fiel, durchzuhalten und abzunehmen.

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VORWORT
DAS ZIEL
Grundgedanke Idealgewicht
Eigenverantwortung
Genuss und Kontrolle
Vergangene Versuche
DAS WERKZEUG
Sport
Menübeispiele
Mein Tagebuch
Kontrollhilfen
DER WEG TEIL 1
Der Tag davor
Tag 1
Die erste Woche
Kopfschmerzen, Muskelkater, Zweifel & Co
Woche 2-3
Tag 20
Erste Veränderungen
Woche 4-5
Tag 33
Gruppenzwang
Woche 6-8
Tag 42
DIE HÜRDEN
Gesellschaftliche Anlässe
Neider und Skeptiker
Die Gewohnheit
WELCHE DIÄT IST DIE BESTE?
Ich hatte sie alle!
Weight Watchers (WW)
Brigitte-Diät
Atkins-Diät
Die Kohlsuppe des Grauens
Low-Fat-30
Forever-young-Diät
Rezeptvergleiche
Die Besseresser
DER WEG TEIL 2
Woche 9-12
Mein 30. Geburtstag
Tag 65
Woche 13-15
Auszeit durch Mandel- OP
Tag 90
Woche 16-19
Tag 125
Salat
MOTIVATION
Motivationshilfen
Das Leiden der Dicken
Die Selbstlüge
Psychologie bei Diäten
Der Weg ist das Ziel
SCHLUSSPHASE, ENDSPURT, GESCHAFFT
Woche 20-23
Aus Spott wird Anerkennung
Woche 24-26
Ein völlig neues Lebensgefühl
SCHLUSSWORT
ANHANG
FAQ
Statistiken, Blutbilder, Tests
Meine Vorlagen