Dein Körper birgt die Wahrheit über das, was dir widerfahren ist - selbst wenn dein Verstand versucht hat, es zu vergessen.

Wenn Panikattacken unerwartet auftreten, Ihr Herz in sicheren Umgebungen rast oder Sie trotz endloser Ruhephasen von Erschöpfung heimgesucht werden, sind Sie nicht kaputt. Sie erleben lediglich, wie...Unverarbeitete Erfahrungen leben in Ihrem Nervensystem fort.wodurch Reaktionen entstehen, die scheinbar unkontrollierbar sind.

Speziell geschrieben für Frauen, die sich in einer neuen Lebensphase befindensomatische Symptome, Hypervigilanz und unerklärliche körperliche ReaktionenDieser einfühlsame Ratgeber enthüllt, warum Gesprächstherapie allein oft nicht ausreicht - und was tatsächlich hilft, wenn Heilung mehr als Worte erfordert.

Im Inneren erwartet Sie Folgendes:

Warum Ihr Körper auf alltägliche Momente so reagiert, als wären es Notfälle

Die vier Überlebensreaktionen (Kampf, Flucht, Erstarren, Unterwerfung) und welche Verhaltensmuster Sie standardmäßig anwenden

Praktische Techniken zur Regulierung des NervensystemsSie können es überall verwenden

Wie man wieder aufbautKörperwahrnehmungwenn sich Trennung sicherer anfühlt als das Fühlen

Fähigkeiten zum Setzen von Grenzenkonzipiert für die Beziehungserfahrungen von Frauen

Übungen fürFreisetzung gespeicherter Spannungohne Retraumatisierung

Ob Sie nun ein erfahrener Therapeut sind, der nach tiefergehenden Werkzeugen sucht, oder gerade erst anfangen zu verstehen, warum bestimmte Situationen überwältigende Reaktionen auslösen, dieses Buch bietet Ihnen einen hilfreichen Ansatz.wissenschaftlich fundierter, körperzentrierter WegUm Sicherheit, Präsenz und inneren Frieden in der eigenen Haut zurückzugewinnen.

Heilung geschieht nicht durch gedankliche Flucht. Sie geschieht durch die Rückkehr zum eigenen Körper.