Schritt für Schritt zurück in ein gutes Leben Traumatische Erfahrungen stellen das Leben auf den Kopf: Das Erlebte kommt wieder, ungerufen als Bild, als Geräusch, als Gefühl. Der Körper bleibt in Alarmbereitschaft, obwohl die Gefahr längst vorbei ist. Doch Veränderung ist möglich. Die Traumawissenschaftlerin Tanja Michael beschreibt den Weg der Heilung: wie man mit Gefühlen umgehen lernt, welche Gedankenmuster sich verändern lassen und wo Unterstützung zu finden ist. Mit vielen Übungen und gezielten Fragen leitet sie zur Selbstbeobachtung und zu einem heilsamen Umgang mit uns selbst an. Sie zeigt, was hilft, und nimmt auch künftige Herausforderungen in den Blick. Denn es gibt nicht den einen Resilienzfaktor, der immer schützt wohl aber viele Bausteine innerer Stärke.
Autorentext
Prof. Dr. Tanja Michael, geb. 1971, leitet seit 2009 den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Psychotherapeutische Universitätsambulanz und das Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Oxford abgelegt und sich in Basel habilitiert. Sie arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch und ist für beide Bereiche mehrfach ausgezeichnet worden. Sie ist eine international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress und aversiven Lebensereignissen stehen, wie Angsterkrankungen, Depressionen und Traumafolgestörungen. Sie publiziert regelmäßig in renommierten Fachzeitschriften und hat die aktuellen Behandlungsleitlinien der Posttraumatischen Belastungsstörung mitverfasst. Sie tritt als Dozentin, Wissenschaftlerin und Therapeutin für eine empirisch abgesicherte Psychotherapie ein.
Autorentext
Prof. Dr. Tanja Michael, geb. 1971, leitet seit 2009 den Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie sowie die Psychotherapeutische Universitätsambulanz und das Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie an der Universität des Saarlandes. Sie hat ihre Doktorarbeit an der Universität Oxford abgelegt und sich in Basel habilitiert. Sie arbeitet sowohl wissenschaftlich als auch therapeutisch und ist für beide Bereiche mehrfach ausgezeichnet worden. Sie ist eine international anerkannte Expertin für psychische Erkrankungen, die im Zusammenhang mit Stress und aversiven Lebensereignissen stehen, wie Angsterkrankungen, Depressionen und Traumafolgestörungen. Sie publiziert regelmäßig in renommierten Fachzeitschriften und hat die aktuellen Behandlungsleitlinien der Posttraumatischen Belastungsstörung mitverfasst. Sie tritt als Dozentin, Wissenschaftlerin und Therapeutin für eine empirisch abgesicherte Psychotherapie ein.
Titel
Was in mir nachhallt
Untertitel
Trauma verstehen, Heilung finden, innere Stärke entwickeln | Die Traumaforscherin vereint Wissenschaft und persönliche Erfahrung. Psychologisches Sachbuch und Ratgeber zugleich
Autor
EAN
9783423451628
Format
E-Book (epub)
Hersteller
Genre
Veröffentlichung
31.03.2027
Digitaler Kopierschutz
Wasserzeichen
Anzahl Seiten
240
Auflage
1. Auflage
Lesemotiv
Unerwartete Verzögerung
Ups, ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.