Autorentext
Stanley H. Block ist Professor für Jura und Psychiatrie an der Seattle University, Professor für Psychiatrie an der University of Utah und arbeitet auch als niedergelassener Psychiater und Psychotherapeut.
Klappentext
Stopp das Denken, spür das Leben! - Entdecken Sie einfache Techniken, um sich von Stress, Angst und negativen Gedanken zu befreien!
Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad des Lebens? Leiden Sie unter Stress, Angst, Schmerzen, Depressionen oder Abhängigkeiten? Der renommierte Psychiater Stanley H. Block präsentiert in diesem Ratgeber revolutionäre Methoden, um dem Gedankenkarussell zu entkommen und wieder bewusst zu leben.
Lernen Sie, Ihre Sinne gezielt einzusetzen und so in verschiedensten Alltagssituationen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden - egal ob im Büro, im Bus oder wenn Sie abends mal wieder nicht einschlafen können. Die leicht anwendbaren Übungen ermöglichen Ihnen, sich von mentalen Blockaden zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
Stopp das Denken, spür das Leben! ist Ihr Schlüssel zu einem entspannteren, erfüllteren Dasein. Lassen Sie los, was Sie belastet, und erleben Sie die befreiende Wirkung der Achtsamkeit. Mit diesem Buch gelingt es Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und endlich wieder bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Starten Sie jetzt in ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude!
Zusammenfassung
Stopp das Denken, spür das Leben! Entdecken Sie einfache Techniken, um sich von Stress, Angst und negativen Gedanken zu befreien! Fühlen Sie sich gefangen im Hamsterrad des Lebens? Leiden Sie unter Stress, Angst, Schmerzen, Depressionen oder Abhängigkeiten? Der renommierte Psychiater Stanley H. Block präsentiert in diesem Ratgeber revolutionäre Methoden, um dem Gedankenkarussell zu entkommen und wieder bewusst zu leben. Lernen Sie, Ihre Sinne gezielt einzusetzen und so in verschiedensten Alltagssituationen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden egal ob im Büro, im Bus oder wenn Sie abends mal wieder nicht einschlafen können. Die leicht anwendbaren Übungen ermöglichen Ihnen, sich von mentalen Blockaden zu lösen und neue Kraft zu schöpfen. Stopp das Denken, spür das Leben! ist Ihr Schlüssel zu einem entspannteren, erfüllteren Dasein. Lassen Sie los, was Sie belastet, und erleben Sie die befreiende Wirkung der Achtsamkeit. Mit diesem Buch gelingt es Ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und endlich wieder bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Starten Sie jetzt in ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude!